Кофе производится различными способами и с различными начинками, молоко, сливки, корица, шоколад или ваниль.

Самые популярные сорта кофе — латте и макиато, капучино, эспрессо, американо, кон панна.

Этот напиток очень богат флавоноидами и антиоксидантами. В дополнение к этому чашка утреннего кофе может стимулировать регенерацию печени.

1. Кофе фирмы Lavazza: союзник для здоровья вашей печени.

Заболевания печени становятся все более распространенными. Плохое питание и неправильный образ жизни, как правило, отражаются на здоровье нашей печени не лучшим образом.

Кофе следует употреблять в умеренных количествах, в среднем 2 чашки этого напитка в день.

Тем не менее, в последние годы, исследования подтверждают:

• Кофе хороший защитник от болезни Паркинсона.

• По данным исследования, Гарвардского университета, что кофе помогает предотвратить диабет 2 типа.

• Кофе действует на гены, которые предотвращают воспаление клеток печени.

• Две порции кофе в день способствует регенерации печени.

2. Сила антиоксидантов в кофе

Антиоксиданты, присутствующие в композиции кофе, остаются активными.

Кофейные кислоты, такие как хлорогеновая кислота, кофейная кислота или феруловая кислота, действуют как мощные защитники для печени.

Употребление этого напитка в разумных количествах может сократить до 30% возникновение рака печени.

3. Диабет.

Кофе помогает предотвратить диабет, и некоторые виды рака, которые связаны с ожирением.

4. Кофе стимулирует сердце.

Кофе является естественным источником антиоксидантов и флавоноидов, которые положительно влияют на здоровье наших коронарных артерий.

Этот напиток предотвращает возникновения инфаркта и инсульта.

5. Кофе стимулирует память.

Кофе помогает предотвратить некоторые заболевания, такие как болезнь Альцгеймера или Паркинсона. Тем не менее, есть и другая информация, которая будет вам интересна: чашка кофе по утрам помогает улучшить память.

6. Улучшает кровообращение.

Японские исследователи показали, что кофе увеличивает приток крови в кровеносных сосудах до 30%. Как это влияет на ваше здоровье? Благодаря хорошей циркуляции крови, клетки насыщаются кислородом, что в свою очередь приводит к хорошему самочувствию.

7 . Помогает сжигать жир.

Знаете ли вы, что большинство пищевых добавок для похудения содержит кофеин? Это потому , что он является одним из немногих природных веществ с доказанным эффектом похудения. Ученые провели множество исследований на кофе, которые показывают, что его регулярное употребление может увеличить скорость метаболизма до 20%, что положительно влияет на сжигания жира.

Прежде всего, не следует добавлять в этот напиток сахар, сливки и сиропы — это калорийные бомбы, которые, конечно, не помогут вам похудеть. Не забудьте выбрать кофе хорошего качества — кофе в зернах.

8. Уменьшает боль в мышцах.

Вы регулярно тренируетесь? Конечно, время от времени, вы чувствуете боли в мышцах. Однако можно значительно уменьшить эти неприятные симптомы – просто пить кофе. Исследователи из Университета Джорджии показали, что несколько чашек этого напитка в день снижает мышечную боль почти вдвое! Такие эффекты не могут даже дать обезболивающие — аспирин уменьшает боль на 25%.

9. Источник важных антиоксидантов.

В сырых зернах кофе содержится до 1 000 различных антиоксидантов! Содержание такого большого количества полезных для здоровья веществ можно сравнить с чашкой зелёного чая или какао, который славится своим богатством антиоксидантов.

Антиоксиданты — это необычные вещества, которые разрушают свободные радикалы, ответственные за процесс старения, уменьшают воспаление, которое может привести ко многим серьезным заболеваниям, и защищают клетки от повреждений.

10. Снижает риск депрессии.

Кофе воздействует на многие аспекты нашего здоровья — физические и психические. Исследования показали, что после чашки кофе в организме повышается уровень серотонина и дофамина — вещества, ответственные за хорошее настроение. Люди, которые любят кофе эспрессо, менее подвержены риску депрессии.

Автор: Сергей Гришко