С воспалительными явлениями кожи на каком-то этапе жизни сталкивается почти каждый из нас. Дерматологи из Германии дали 5 базовых советов о том, как решить эту проблему.

Используйте холодную воду. Если вы промываете лицо холодной водой, то это поможет смягчить воспаления кожи. Однако постарайтесь не использовать жесткие скрабы. Также не следует слишком долго мыть кожу лица холодной водой, так как тем самым вы просто смоете всё кожное сало.

Следите за питанием. Вы должны всегда помнить о том, что от питания часто зависит уровень воспалений кожи. Очень важно уделять внимание диете в том случае, если проблема воспалений стала хронической. Постарайтесь включить в ваш рацион больше фруктов, зелёных овощей, а также сухофруктов.

Частые увлажнения. Из-за воспалительных процессов верхний слой кожи довольно часто оказывается сухим. Увлажнения помогают решить эту проблему и защищают кожу до тех пор, пока она не восстановит себя изнутри. При выборе увлажнителя убедитесь в том, что у выбранного вами продукта имеются противовоспалительные свойства и способность охлаждать, а также смягчать кожу.

Поменьше солнечных лучей. Одним из основных факторов, приводящих к воспалительным процессам кожи, является избыточное воздействие солнца. Если вы находитесь на солнце слишком длительный период времени, и особенно если у вас чувствительная кожа, то риск ее повреждений возрастает. При выходе из дома в солнечную погоду защищайте кожу солнцезащитным кремом, шляпой и солнечными очками.

Свободная одежда. Иногда воспалительные процессы на коже сопровождаются покраснениями, раздражениями и зудом. А расчесывая кожу, мы делаем проблему только более выраженной. Носите свободную одежду, потому что в тесных предметах гардероба трение воспаленных участков кожи усиливается.