Существуют способы, помогающие сделать кожу более упругой и устойчивой к факторам, которые ослабляют ее и способствуют дряблости.

У большинства людей ослабление кожи начинается в возрасте от 35 до 40 лет. Такая потеря упругости кожи, возникающая с возрастом, в основном связана с повреждением и уменьшением в ней коллагеновых сетей, волокон эластина и гиалуроновой кислоты — молекулы, которая помогает коже удерживать влагу.

Какие меры позволяют придать зрелой коже более моложавый и подтянутый вид, но при этом обойтись без пластики, — имеются ли вообще такие способы?

Упражнения. Регулярные занятия спортом – один из лучших способов красиво стареть. Некоторые виды упражнений могут помочь уменьшить последствия возрастного ослабления кожи. Проводившиеся исследования показали, что упражнения на выносливость могут уменьшить влияние возрастных изменений на кожу, — в частности, они улучшают тканевый метаболизм, стимулируя высвобождение гормона интерлейкина-15 из скелетных мышц.

Средства с ретинолом. Для укрепления дряблой кожи следует искать косметические продукты, содержащие ретиноидные соединения. Ретиноиды являются мощными антиоксидантами, которые могут стимулировать выработку коллагена в коже. Правда, о силе эффекта этих средств среди экспертов ведутся споры. Некоторые из них считают, что подобные продукты не проникают в кожу настолько глубоко, чтобы исправлять ее провисание. Тем не менее, и они признают действие ретинола, хотя и оценивают его как недостаточно сильное.

Массаж. Он может улучшать кровоток и стимулировать выработку фибробластов – клеток, которые помогают вырабатывать соединительные ткани, такие как коллаген и эластин, сохраняющие упругость кожи. Некоторые исследования показывают, что массаж может увеличить производство митохондрий. Митохондрии играют важную роль в тканевом и клеточном метаболизме: ученые видят связь между митохондриальной дисфункцией и старением кожи. В то же время необходимы дополнительные исследования, чтобы знать, как лучше всего использовать массаж для подтяжки кожи.

Нехирургические процедуры. Дерматологи и косметические хирурги могут осуществить нехирургические процедуры, способные подтянуть дряблую кожу. Эти процедуры не включают в себя каких-либо порезов или проколов, часто занимают мало времени, и обычно вызывают только непродолжительные отеки и покраснения.

Многие нехирургические процедуры улучшают состояние дряблой кожи, повышая выработку коллагена и эластина в ее разных слоях.

Ультразвук. Работает на самых глубоких слоях кожи. Большинство людей замечают эффект подтягивания в течение 2–6 месяцев после первого курса лечения и сообщают о более значительных результатах при дополнительной терапии.

Лазерные процедуры. Такие процедуры фокусируются на внешнем слое кожи — эпидермисе. Большинству людей требуется от трех до пяти процедур, чтобы увидеть результаты, а наиболее значительные изменения обычно видны через 2-6 месяцев после последней процедуры.

Радиочастотный лифтинг. Его принцип заключается в контактном воздействии высокочастотного электрического тока для прогрева дермы и подкожно-жировой клетчатки. Процедуры лифтинга выполняются на аппаратах с применением радиочастотной энергии. Для полного эффекта лечения требуется около 6 месяцев, но некоторые люди замечают эффект и после одной процедуры.

Образ жизни. По словам Ивана Воздвиженского, во многих случаях, например, связанных со старением или гормональными изменениями, избавиться от дряблой кожи уже очень тяжело, а без хирургии и невозможно. Но мы можем контролировать факторы, усиливающие старение. Следование конкретным правилам может помочь снизить риск чрезмерно дряблой кожи. Для этого необходимо

защищаться от солнца,
придерживаться здорового рациона,
пить достаточно воды,
бросить курить или избегать пассивного курения,
поддерживать здоровый вес тела,
избегать воздействия очень горячей или хлорированной воды,
избегать использования жестких моющих средств,
регулярно увлажнять кожу.