Сидя на морковной диете можно убрать пару-тройку килограммов всего за несколько дней. Она ещё и полезна для здоровья, так как повышает сопротивляемость к вирусам, улучшает работу пищеварительной системы. К тому же эта диета просто фонтанирует витаминами, полезными для вашего организма!

Если вы решили остановиться на такой диете, введите в свой рацион полстакана кефира или йогурта. Его надо выпивать до еды. Вашим основным блюдом должен стать морковный салат. Он является центральным звеном в морковной диете. А кефир перед приёмом пищи поможет полезным веществам, содержащимся в овоще, лучше усваиваться.

Также в свой рацион для похудения стоит включить ягоды годжи. На сайте goji-berry.by ягоды годжи из Китая купить можно по приемлемой цене. Эти ягоды помогут вам быстро скинуть лишние килограммы.

Не берите для салата сухую, старую морковь. Кожуру со свежего овоща не срезают ножом. Можно просто почистить морковь щёткой, тогда витамины не «полетят» в мусорное ведро. Салатик готовим так: одну-две моркови натираете на тёрке, выдавливаете сок лимона, кладёте мёд, поливаете растительным маслом. После того, как всё перемешаете, добавляете яблоко, банан или киви. Фрукты можно либо натереть, либо порезать кубиками. Это ваш обед и ужин.

Через несколько дней, когда диета закончится, сразу бросаться к холодильнику и налетать на всё, что там лежит не надо! Иначе ваши килограммы с лёгкостью вернуться обратно, а то и «друзей» прихватят.

Возвращаться к приёму привычной пищи следует постепенно, добавляя к салату, например, обеденному, что-то другое. Хорошо, если это будет картофель и мясо, желательно отварное.

По окончании диеты, старайтесь не злоупотреблять жирными продуктами питания, убавьте количество съедаемых в день конфет и всего сладкого.

Прежде, чем приступить к сбрасыванию лишнего веса с помощью этой морковной диеты, сходите на консультацию к специалисту. Если для одних от такой диеты есть польза , то другим она может нанести только вред.
На морковной диете можно «сидеть» не чаще одно раза в полтора месяца.

Автор: Сергей Гришко