Для такой диеты не подходят те арбузы, которые появляются первыми, в начале лета. Их рост и созревание стимулируют различными препаратами. В них, как правило, очень много нитратов. Садиться на эту диету лучше всего в августе-сентябре, когда они поспевают естественным образом.

Очень важно выбрать арбуз. Проверить его качество можно очень простым способом. Кусочек мякоти опускаем в стакан, наполненный водой, и наблюдаете минут 10-15. За это время долька должны быть цельной, сохранить свою форму. Если же, наоборот, она расплылась по стакану, то такой арбуз лучше не употреблять, потому что он напичкан нитратами, а от них – боли в животе, может заболеть голова, вас может тошнить.

Во время арбузной диеты необходимо постоянно контролировать свой вес. Для этого необходимо приобрести напольные весы в магазине Med-magazin. Здесь представлен огромный ассортимент весов самого высокого качества. Также на сайте med-magazin.com.ua есть много других полезных товаров для красоты и здоровья.

Противопоказания к такой вкусной и весьма популярной диете тоже есть. Она не рекомендуется людям, у которых есть проблемы с почками, потому что именно на них идет большая нагрузка, а также тем, кто страдает сахарным диабетом.

А теперь собственно и сама диета. Она состоит в том, что вы можете употреблять арбуз практически без ограничений в течение 5 дней. Один кг вкусного лакомства на 10 кг вашего веса. Если вы весите 90 кг, то можете съесть за день большой арбуз в 9 кг. Однако надо следить за своим самочувствием, если все в норме, то диету продолжайте, если чувствуете дискомфорт, то лучше не рисковать. Можно пить зеленый чай, но вряд ли вам захочется пить.

После пяти дней следует перейти на «легкое» питание, которое надо выдержать 10 дней. На завтрак можно позволить маленький кусочек сыра, но не жирного, овсяную кашу, в которой не будет сахара. На обед можно немного запеченного мяса, рыбы, мяса птицы и немного овощного салатика с оливковым маслом. А на ужин арбуз, но теперь уже 1 кг из расчета 30 кг вашего веса. В целом за это время вы потеряете до 10 кг.

Она проста, но, конечно, надо проявить выдержку и терпение, чтобы скинуть лишние килограммы.

Автор: Сергей Гришко