Этот прием в процедуре массажа следует сразу за поглаживанием. Здесь происходит более интенсивное воздействие на мышцы, так как усиливается кровоток, а в области растирания образуется покраснение кожи. Если правильно применять этот прием, то он способствует рассасыванию мышечных кровоизлияний и затвердений, размягчает спайки. Еще повышается эластичность связок и убирает боли в мышцах. Полезен он при невралгиях и невритах.

Отличие поглаживания от растирания состоит в том, что во втором случае, при надавливании на кожный покров, происходит смещение его по отношению к подлежащим тканям. Еще здесь можно накладывать одну руку на другую, или делать больше угол пальцев массажиста по отношению к массируемой части тела.

Массаж также применяется при лечение геморроя. Если у вас появились симптомы внутреннего геморроя, то необходимо срочно обратиться к специалисту, скорее всего он назначит вам массаж, и медикаментозное лечение.

Растирание проводится одним или несколькими пальцами, фалангами согнутых пальцев, ребром ладони, всей ладонью, или ее основанием. Надо сказать, что подушечками пальцев массируют те места, где находятся мелкие мышцы, или чтобы проникнуть глубже в мышечную массу. Выполняя этот прием, массажист опирается на тело ладонью и большим пальцем, а подушечками других пальцев мощно давят на мышцы, смещая при этом кожу, выполняя круговое, сверлящее движение.

Если надо сделать массаж крупных мышц, поясницы, ягодиц, то делается это основанием ладони. Здесь ладонь, с пальцами, поднятыми вверх, накладывается на тело, надавливает, и совершает продольное и поперечное движение по мышце. Движения могут быть и круговые, и прямолинейные.

Если необходимо более сильное воздействие на глубокие слои мышц, то этот прием можно выполнить приложением сверху руки на руку (с отягощением).

При применении растирания надо не забывать применять поглаживание, и хорошо представлять, на что рассчитано воздействие – на мышцы, подкожный жировой слой или на кожу. В первом случае смазывающие вещества не применяются, а в остальных без них никак не обойтись.

Автор: Сергей Гришко