Кожу старше 45 лет косметологи называют зрелой или увядающей. Интенсивного антивозрастного ухода для лица мало, в этом возрасте стоит дополнить его усиленной заботой о здоровье. О том, какие меры предпринять, читай в заключительной статье цикла об уходе за кожей разных возрастов.

«Увядающая кожа» звучит немного грустно, правда? Несмотря на это, стареть хочется с улыбкой и блеском в глазах. На этом этапе особенное внимание стоит уделить не только активному уходу и омолаживающим косметологическим процедурам, но и поддержанию общего здоровья, правильному питанию и физическим нагрузкам.

1. После 45 лет любительницам умывания с водой стоит заменить воду на очищающее молочко. Смывать косметику с лица и глаз тоже рекомендуется мягким кремовым средством. Дело в том, что в этом возрасте кожа страдает от нарушения гидролипидного баланса и повышенной сухости. Очищение кожи молочком освежит и успокоит кожу, насытит ее влагой и придаст бархатистость.

2. Зрелой коже противопоказан спирт в косметических средствах. Поэтому выбирай бесспиртовые тоники и кремы. Носи с собой в сумочке и держи дома у компьютера пару флакончиков увлажняющего спрея, который распыляй на лицо 2-4 раза в день.

3. Выбирай кремы на основе растительных масел и экстрактов. Пусть это будут масло карите (ши), миндальное или соевое масла. До крема наноси на лицо антивозрастную сыворотку с активными компонентами: гиалуроновой кислотой, коллагеном, эластином, ретинолом. Твоя главная цель — восполнить запас утраченной кожей влаги.

4. Особое внимание уделяй гимнастике и массажу лица. Делай его сама или посещай косметологический кабинет. Массаж расслабит мышцы лица, поможет справиться с глубокими морщинами, улучшит микроциркуляцию и тонус кожи.

5. Возраст женщины выдают руки. Интенсивно ухаживай за кожей рук, ведь она стареет намного быстрее кожи лица. Наноси на кисти питательный крем после каждого контакта с водой и мылом. Регулярно посещай сеансы парафинотерапии в салоне. В солнечные дни не забывай наносить солнцезащитный крем не только на лицо, но и на шею и руки.

6. После 45-ти особенно строго следи за образом жизни. Из-за повышенного риска остеопороза ешь больше продуктов, содержащих кальций, а также принимай препараты кальция, отдельно или в составе поливитаминных комплексов. Употребляй больше брокколи, известной своими антиоксидантными свойствами, богатой Омега-3 и Омега-6 кислотами жирной красной рыбы, овощей. Много двигайся, гуляй пешком, посещай бассейн и занимайся йогой, чтобы избежать болезней суставов.

Стареть красиво — это возможно, если любишь свое лицо и тело и в полной мере о них заботишься. Следуй нашим рекомендациям, и уже скоро начнешь замечать восхищенные взгляды окружающих.