Современный культуризм – это вид спорта, который, не смотря на то, что вышел из тяжелой атлетики, оценивается не по силе или весу, который спортсмен в состоянии поднять. На чемпионате обычно оцениваются пропорции тела, степень развития каждой мышечной группы, размер той и или иной мышцы атлета.

Для спортсменов в культуризме турнир – прежде всего тактический поединок, связанный с тягчайшей работой над мышцами и высочайшим нервным накалом. Турнир состоит из нескольких раундов, коллективных и индивидуальных выступлений, существует обязательная и произвольная программа. Участники в разнообразных ракурсах показывают конкретные мышцы: пресс, бедра, двойной бицепс,трицепс и другие. Судья ставят оценки по отдельным меркам, и после этого суммируют баллы.

Чемпионаты по бодибилдингу бывают профессиональные и непрофессиональные. В основном мужчины и женщины соревнуются раздельно, однако бывают сборные командные группы.

Но в культуризме ценны не сами рекорды, и поэтому многие занимаются им не ради завоевания медалей. Правильный подход к занятиям прекрасно влияет на здоровье, нормализует обменные процессы, убирает ненужный жир, улучшает работу сердца и сосудистой системы, умножает массу мышц и усиливает их тонус, и даже избавляет от депрессии. Кроме того, занятия культуризмом способствуют получению великолепного тела с превосходными формами.

Но стоит быть внимательным и осторожным, ведь занятия бодибилдингом могут стать причиной многих заболеваний. Одно неверное движение, например, резкий поворот, может стать причиной остеохондроза. И потребуется серьезное остеохондроза лечение.

В процессе тренировок люди знакомятся и разговаривают между собой, обмениваются способами, как лучше разработать какую-либо группу мышц, и информацией о том, как лучше питаться.

Мир культуризма – это такое объединение, где первоочередной смысл заключается в поставленных целях и возможности достичь их путем изнурительных тренировок. Поэтому культурист – это «строитель» своего тела и жизни, человек с великолепными эмоциями и отличным состоянием здоровья.

Автор: Сергей Гришко