50 лет – это своеобразный жизненный рубеж. Позади и детство, и молодость, и создание семьи, и рождение детей… да много чего позади. А вот что ждёт впереди, неизвестно! Но это неизвестное будущее во многом зависит от нас самих.

Есть мнение, что без клиники пластической хирургии быть красивой после пятидесяти невозможно. Лучшая клиника пластической хирургии представлена на сайте spbplastika.ru. Это не совсем так. Даже если сделать операцию, но потом не ухаживать за собой, всё может вернуться на круги своя. Поэтому в любом возрасте необходимо держать в тонусе и чистоте свой организм, давать работу своему уму и думать только о хорошем, потому что мысли наши, как известно, материальны.

На первом месте в деле сохранения красоты стоит правильное питание. Каждый день в рационе должны быть продукты, содержащие кальций, так как в это период скелет из-за уменьшения костной массы теряет свою прежнюю подвижность.

Было бы неплохо из употребления исключить избыток соли, которая способствует вымыванию кальция из организма. Поначалу трудно привыкнуть к отсутствию солёной пищи, но постепенно вы привыкнете и научитесь ценить настоящий, истинный вкус продуктов.

Откажитесь от кофе или хотя бы сократите его потребление. А вот мёд и сухофрукты наоборот введите в рацион, так как они содержат необходимые вам витамины и минералы.

Не стоит оказываться от мяса. Учтите только, что оно должно быть нежирным. Белки и аминокислоты, содержащиеся в нём, поддержат мышечный тонус, работу сердца и ясность ума. Также в этом помогут морепродукты и различные сорта бобовых.

И обязательно на вашем столе должны находиться свежие фрукты и овощи. А больше пользы они принесут, если употреблять вы их будете в сыром виде или запечённом.

Ну и конечно, вода! 1,5-2 литра в день и не меньше.

И ещё! Никогда не переедайте, ведь немолодому организму на переработку пищи требуется времени гораздо больше.

Крепкий здоровый сон полезен в любом возрасте, так не лишайте себя его и после пятидесяти лет. Больше гуляйте, дышите свежим живительным воздухом. Поверьте, это повлияет и на ваше здоровье, и на ваше настроение, и, разумеется, на вашу красоту.

С вредными привычками необходимо распрощаться. Алкоголь и сигареты губительны для кожи, да и для всего организма в целом, поэтому соберите волю в кулак и выбросьте их из своей жизни.

Было бы неправильно сказать, что после пятидесятилетия женщина теряет свою красоту. Правильнее говорить, что в этом возрасте женская красота приобретает нечто особенное, как бы открывает второе дыхание. Достоинство, с которым несёт себя женщина, хитринка в её в глазах не могут не привлекать внимания. Но и о внешнем виде, и о самочувствии, разумеется, надо заботиться, иначе и самой на себя в зеркало смотреть будет противно.

Автор: Сергей Гришко