Нашим ногам достаются сильные нагрузки, особенно нижней части стопы, которой приходится удерживать на себе все тело. Наросты из ороговевшего слоя клеток на пятках — защита от постоянного трения и давления на этот участок тела.

Иногда кожа стопы в зоне пятки становится чересчур сухой, шероховатой, покрывается трещинами, на ней образуются натоптыши.

На появление таких неприятностей влияет ношение неудобной обуви, длительная ходьба, нарушение обмена веществ, недостаток витаминов, плохая гигиена ног.

Но иногда трещины на пятках сигнализируют о серьезных проблемах со здоровьем. Трещины могут появляться при скрытом варикозе, дерматите, сахарном диабете, почечной недостаточности, нарушении гормонального фона, гастрите.

Пятки с натоптышами и трещинами, кроме эстетических неудобств, таят в себе опасность воспаления, особенно если трещины кровоточат. Стопы ног находятся в непосредственной близости с пылью и грязью.

Массажные линии, находящиеся на пятке, оказывают прямое воздействие на яичники, половые железы, нервную систему, некоторые участки мозга. Кожные наросты, заблокировавшие нервные окончания, могут стать причиной проблем с давлением, головных болей, расстройства пищеварительной системы.

Если ухудшение кожного покрова пяток связано с болезнью, привести в порядок пятки только с помощью косметических процедур не удастся. Пока организм не излечится от недуга, пятки будут беспокоить трещинами и наростами.

Если же со здоровьем все в порядке, привести в порядок пяточки помогут простые и доступные средства. Но, конечно же, придется немного постараться, потратить время и некоторые усилия, чтобы проблема ушла.

Для начала обратите внимание на обувь. Грубая кожа на стопе зачастую появляется при ношении неправильно подобранной обуви. Туфли на высоких каблуках, узкие носки в обуви, искусственная кожа плохо сказываются на кровообращении и питании кожи пяток, вызывают застой крови в сосудах, потливость, мозоли и, как следствие, усталость ног.

В качественной обуви с удобной колодкой, невысоким каблуком, сделанной из «дышаших» легких тканей, ноги не будут уставать даже к концу рабочего дня. Иногда избавившись от проблем с пятками, но вернувшись к неудобной обуви, можно опять получить натоптыши.

Уход за ногами должен быть регулярным.
После ежедневного мытья ног обязательно смазывайте кремом пятки.

Сбалансированное питание и витамины (А, Е и F) важны для состояния кожи ног. Включайте в ежедневный рацион питания продукты, содержащие эти витамины и полезные вещества.

Для ежедневного ухода за пятками используют пемзу, специальные щетки, пилки с алмазным напылением, жесткие мочалки, но не применяйте лезвия, ножницы, металлические щетки!

Грубые наросты и трещины на пятке образуются не сразу, поэтому на устранение проблемы также придется потратить некоторое время. Аккуратно и бережно, снимая слой за слоем, можно вернуть пятке здоровый ухоженный вид.

Важно! Можно получить обратный эффект при чрезмерно частом очищении пяток. Кожа от этого утончается, появляются новые трещины. Делать пилинг стоп можно не чаще, чем раз в 4 дня. Ванночки же допустимо делать ежедневно.

Для проведения процедуры сначала проводят ножную ванночку, дающую отдых уставшим ногам и размягчающую омертвевшие участки кожи для дальнейшего пилинга.

После ванночки очищают жесткую ороговевшую кожу на пятке пемзой, специальной щеткой, жесткой мочалкой с применением скрабов, но без фанатизма! Не старайтесь за один раз избавиться нароста. Вместо этого вы можете травмировать кожу и получить проблему вместо красоты.

После пилинга нанесите на кожу жирный питательный крем и постарайтесь дать отдых ногам хотя бы 30 минут.
Отдельно остановимся на ванночках для ног. Они могут быть травяными, крахмальными, солевыми, содовыми, молочными, фруктово-кислыми, мыльными.

Простая и эффективная ванночка, очень доступная: 200 г молока, морская соль (столовая ложка), 50 г геля для душа. Время ванночки — 30 минут.

Ванночка с яблочным уксусом поможет не только справиться с натоптышами, но и с потливостью ног, грибковыми заболеваниями.

В 3 л воды развести 2 ст. ложки качественного яблочного уксуса. Время процедуры составляет 15 мин.

Ванночка солевая снимает усталость ног, избавляет от болевых ощущений, заживляет кожу пяток. Ванночка эффективна при шпорах.

Морскую соль добавляют в воду: 1 ст. ложка на 1 л воды, йод — 2 капли на 1 л воды. Время ванночки – 20 мин.
Компресс из кефира

В плотные полиэтиленовые пакеты залить по 100 граммов теплого кефира. «Кефирные калоши» зафиксировать на ногах с помощью скотча или другого приспособления, надеть сверху тёплые носки и оставить это чудо на ногах на 3 часа.
После водной процедуры размягченную кожу пятки обработать пемзой или щеткой, мягкими движениями нанести скраб.

Скраб также можно приготовить самостоятельно.

Отличным действием обладает состав: по 1 ч. ложке молотого натуральный кофе, измельченного геркулеса, масла льняного, густой сметаны.
После процедуры ополосните тёплой водой ноги, вытрите их насухо и побалуйте пятки питательным кремом.

После нескольких проведенных процедур пятки порадуют своей мягкостью.

Наши ноги достойны удобной обуви и хорошего ухода!