Целлюлит — это проблема, которая волнует каждую женщину. Бороться с этим недугом непросто. Методика борьбы с этой проблемой требует огромных усилий, терпения и времени. Однако, если вы будете придерживаться всех рекомендаций, результат порадует вас. Если у вас появился целлюлит, то избавиться от него навсегда вы не сможете, но сделать его практически невидимым — это возможно.

Рассмотрим некоторые методы, которыми пользуются при борьбе с целлюлитом

1) Старайтесь соблюдать строгую диету. Категорически противопоказаны: алкоголь, кофе, газированная вода,кондитерские изделия. Ваш рацион должен включать пищу растительного происхождения: яйца, рыбу и морепродукты, мясо птицы и говядины, орехи.

2) Употребляйте большое количество воды. Вода имеет уникальную способность очищать организм от токсинов, вредных веществ.

3) Бесспорно, занятия спортом — самое результативное средство борьбы с этой проблемой. Ежедневные утренние пробежки, утренние зарядки, ходьба, направлены на беспощадное сжигание излишнего жира в вашем организме. Хорошо помогают занятия йогой и пилатесом. Большую популярность завоевала среди представительниц прекрасного пола, так называемая, «зарядка для лентяек», в основу которой входит поочередное напряжение и расслабление мышц бедер и ягодиц. Упражнение выполняют тридцать раз в три подхода с перерывами.

4) Результативным антицеллюлитным средством является массаж. Проблемные места массажируют специальной резиновой щеткой, а затем принимают контрастный душ — сначала холодный, потом горячий.

5) На смуглой коже целлюлита практически не видно. Старайтесь больше загорать, посещайте солярий. Красивый загар можно закрепить специальными кремами.

6) Увеличьте нагрузку на ноги, больше двигайтесь, ходите пешком. Не пользуйтесь услугами лифта, поднимайтесь на верхние этажи пешком. Помните, что самый злейший враг целлюлита — это нагрузка на мышцы ног.

7) В домашних условиях хороший результат дает кофейный массаж. Кофейную гущу втирают в поврежденную целлюлитом поверхность кожи.

8) Косметологи рекомендуют соляной и медовый массаж. Обе процедуры достаточно болезненны и совсем не похожи на обычные массажи, которые расслабляют все тело.

Тренеры советуют бороться с целлюлитом с помощью силовых снарядов. В вашем распорядке дня обязательно должно найтись время на упражнения с гантелями. Делая несложные силовые упражнения, вы в скором времени обрадуетесь положительным результатам.

Милые дамы, если строго придерживаться диеты и соблюдать все правила и рекомендации, в скором времени вы сможете достичь максимального результата и сделать целлюлит практически незаметным.