Многие диетологи считают, что если исключить из рациона некоторые продукты, начать питаться шесть-семь раз в течение одного дня, то можно распрощаться с лишними килограммами. Главное – принимать пищу часто, и она должна быть здоровой. Жиры употреблять можно, только количество их должно быть ограничено. Продукты, произведенные на предприятиях, исключить полностью. А вот лен, пчелиную пыльцу в разных видах нужно включить в рацион обязательно. Именно на этих продуктах основаны некоторые диеты.

Существует диета по системе Рено. Не надо голодать во время диеты. Нужно правильно сочетать углеводы, жиры и белки. Стоит отказаться от мучных изделий, особенно из муки высшего сорта. Также можно купить ягоды годжи для похудения, они поспособствуют быстрому снижению веса. При семиразовом питании вы никогда не будете переедать. А именно переедание является причиной ожирения.

При переедании происходит следующее: организм попадает в растерянность при получении большого количества еды. Он не знает, как переварить все эти продукты. Человек ощущает тяжесть в своем желудке, у него часто появляется отрыжка. Витаминов от такой еды мы почти не получаем. Когда человек есть немного, но часто, организм нормально перерабатывает эти небольшие порции пищи. Человек чувствует при этом прилив сил, готовность к дальнейшей работе.

Для соблюдения такой диеты от человека требуется мощная сила воли. Придется из холодильника выбросить практически все. Оставить можно только продукты органического, природного происхождения.

Плюсы этой диеты:

— не наступает чувство сильного голода, человек не страдает от полного упадка сил;

— диета помогает приобрести стройность и делает кожу здоровой;

— не придется голодать, кушать придется гораздо чаще обычного.

Минусы диеты:

— Нужно довольно много времени на приготовление пищи. За три минуты нельзя приготовить овощи или рыбу на пару. А ведь есть придется часто, 6-7 раз каждый день.

— Придется полностью забыть о всех перекусах в бистро и о полноценных ресторанных обедах. Там просто невозможно найти те блюда, которые разрешены диетой.

Автор: Сергей Гришко