По словам Россошинской, одной из распространенных привычек, способствующих внешнему старению, является манера плотно сжимать губы. Когда губы напрягаются даже незначительно, это ведет к напряжению всех мышц лица, что провоцирует появлении морщин, подчеркнула эксперт.

«Боритесь с собой! Разжимайте их! Для этого прекрасно подходит прием с пробкой: взяли кусок, отрезали, вставили в губы. Это поможет контролировать зажатость, т.е. ваши губы будут расслаблены, соответственно сохранят форму, станут привлекательными», — поделилась советом «лицевой» тренер.

Также специалист порекомендовала избегать некоторых поз во сне – в частности, лицом в подушку. Россошинская считает, что подушку следует укладывать таким образом, чтобы она находилась между плечом, рукой и ухом, — и при этом не касалась лица.

Одним из самых неприятных симптомов старения лица является птоз – провисание тканей и кожи. По мнению тренера, эту тенденцию усиливает увлеченность электронными девайсами, из-за которой человек вынужден все время сгибать шею и смотреть вниз.

«Голова постоянно наклонена, нижняя челюсть сдвинута, шея и подбородок зажаты. Естественно, начинается деформация, от которой страдают лицо, шея, плечи и спина, появляется второй подбородок, линия овала, скул и щек теряет четкость», — отмечает автор книг по фейсбилдингу.

Чтобы бороться с этим негативным процессом, эксперт советует держать монитор на уровне глаз.

Еще одной распространенной вредной привычкой, ускоряющей старение лица, по словам Алены Россошинской, является тяга хмурить лоб и щурить глаза. Если ее не исправить, то морщины не только появятся, но и станут более глубокими.

В качестве спасительных мер тренер рекомендует простые приемы — клеить пластырь или наносить на лицо белок.

«Когда вы ходите с пластырем, то чувствуете свой лоб, движение мышц. Такой же пластырь можно наклеить между бровей для контроля над этой зоной. Если нанесете на лоб яичный белок, то, когда мышцы будут сокращаться, по напряжению стянутой кожи вы поймете, что становится неприятно», — объяснила эксперт их профилактическое действие.