Не думайте, что, кроме пластической хирургии, вам уже ничего не сможет помочь. Все в ваших руках. Никогда не слышали о джинсовой диете? Этот способ борьбы с лишними весом предложила американка Кэми Грей, ведь в США очень большое количество полных людей. Она даже написала об этом в своей книгу, где описала главные принципы. Однако для похудения вам необходим еще и мотив. Если у вас есть скидки Квелли, приобретите джинсы на 2 размера меньше. Надевайте их каждый день, пока они не сядут на вас идеально.

Основные правила этой диеты:

• не нужно кушать много сладкого;
• слишком калорийную еду старайтесь не употреблять;
• обязательная физическая нагрузка;
• используйте рецепты и традиции восточной кухни;
• грамотно распределяйте приемы пищи;
• больше двигайтесь.

Подробнее о джинсовой диете

Кэми Грей рекомендует употреблять в пищу такие продукты, как ягоды, творог и другие кисломолочные продукты, злаки, бобы, яйца, мясо, рыбу, морепродукты, свежевыжатые соки и чуть-чуть (1 раз в неделю) сладкого. Однако все это должно быть с минимальной жирностью! Длительность этой диеты примерно составляет 5 недель. Этот период делится на 2 части: интенсивный и щадящий. Не забывайте пить воду без газа по первому же желанию.

Джинсовая диета подходит только тем людям, которые умеют считать калории. Женщины, страдающие хроническим гастритом, ЯБЖ и недостаточностью лактазы в организме, должны игнорировать подобные способы похудеть. Через 6 месяцев вы «рискуете» похудеть на 24 кг! И вот, наконец, когда желаемый результат достигнут, возьмите купоны Lamoda и сходите со своей лучшей подругой на долгожданный шопинг.