Если у малыша неприятно пахнет изо рта, появилась сухость кожи, это может свидетельствовать о неправильном питании, в том числе и о нехватке в организме витамина B3 (ниацин). Поэтому в рацион ребенка хорошо вводить рыбу, бобовые, красное мясо, печень, неочищенные зерна злаков (цельные крупы в оболочках).

При нехватке ниацина, организм пытается самостоятельно воспроизвести витамин B3, используя составную часть белка – аминокислоту триптофан, которая содержится в белковых продуктах – в молоке, твороге, рыбе, мясе индейки, также, ее можно “найти” в арахисе, бананах, сушеных финиках. Если же организму ко всему прочему не будет хватать витаминов B1, B2 и B6, то из триптофана он не сможет выработать ниацин.

Кормление малыша макаронами вместо каш из цельных круп неизбежно приведет к развитию дефицита витамина B3.

Неприятных симптомов, таких как дерматит (шелушение кожи) и неприятный запах изо рта, можно избежать, если ввести в меню малыша натуральные источники витаминов B2, B6, B3, A и биотина, Малыш должен употреблять овощи, фрукты, ягоды, почки, печень, яйца, рыбу, сыр, творог, молоко, сухие пивные дрожжи, сливочное масло, морковь, листовую зелень, каши из цельных круп.

Если же ваш малыш жалуется на боль в печени, то незамедлительно идите с ним на прием к врачу, либо вызовите участкового врача к себе домой.

Малыш отказывается от фруктов и овощей? Его можно поить компотом, отваренным на плодах шиповника (особенно такой напиток полезен в зимнее время).

Также, врач может посоветовать ребенку прием поливитаминных препаратов, содержащие необходимое количество витаминов группы B.