Шаг 1: Узнайте свой тип кожи

Кто не хочет иметь великолепно выглядящую кожу? Начните с определения ее типа.

• Сухая кожа выглядит слоеной, чешуйчатой или шероховатой.
• Жирная кожа блестящая, жирная и может иметь большие поры.
• Комбинированная кожа в некоторых местах (щеки) сухая, а в других — жирная (лоб, нос и подбородок).
• Чувствительная кожа может чесаться или испытывать чувство жжения после использования некоторых косметических продуктов.
• Нормальная кожа является сбалансированной и слабо чувствительной к перепаду температур.

Шаг 2: Очищение кожи

Не обязательно покупать роскошные, дорогие продукты. Просто нужно найти средство по уходу за кожей, которая работает для Вас. Используете ли нежное моющее средство или умываетесь мылом — не трите лицо. Промойте большим количеством теплой водой, затем высушите. Если кожа стянута или, наоборот, выглядит жирной, попробуйте другое моющее средство.

При наличии сухой кожи лучше использовать нежное моющее средство, которое не содержит спирта или отдушек. Эти ингредиенты могут высушить кожу еще больше. Осторожно вспените средство, а затем смойте его большим количеством теплой воды. Не используйте горячую воду, потому что она удаляет естественный защитный липидный слой. Пилинг для сухой кожи проводится раз в неделю, чтобы избавиться от омертвевших клеток.

Если кожа жирная, используйте пенящееся очищающее средство, не содержащее жира. Промойте кожу большим количеством теплой воды. Вы можете использовать спиртосодержащие растворы после того как вы вымыли лицо, но будьте осторожны, поскольку это может раздражать кожу. Спиртосодержащие вещества могут излишне удалять поверхностный жировой слой, что сделает кожу более уязвимой для негативных факторов окружающей среды.

Если кожа чувствительная, вымойте ее очень нежным моющим средством и смойте теплой водой. Не забудьте нежно помассировать, но не стоит кожу тереть. Агрессивные отшелушивающие процедуры могут раздражать чувствительную кожу. Старайтесь не использовать продукты, содержащие алкоголь, мыло, кислоты или отдушки. Напротив, ищите на этикетке успокаивающие ингредиенты, такие как алоэ, ромашку, полифенолы зеленого чая и овес. Чем меньше ингредиентов в косметических продуктах, тем лучше для чувствительной кожи.

Шаг 3: Увлажнение

Никогда не рано использовать увлажняющий крем, даже если кожа слишком жирная, она все равно нуждается во влаге. Увлажняющий крем поможет сохранить кожу от высыхания. Используйте его каждый день сразу после очищения, когда кожа еще влажная. Если на коже есть прыщи или она жирная, стоит найти легкий, не содержащий масел увлажняющий крем, который не заблокирует поры.

Шаг 4: Используйте солнцезащитный крем

Ваш увлажняющий крем, возможно, уже содержит солнцезащитные компоненты. Но использование отдельного солнцезащитного крема тоже хорошая идея. Солнце может негативно повлиять на состояние кожи всего через 15 минут после выхода на открытый воздух. Лучше использовать солнцезащитный крем, который содержит как защиту от UVA так и UVB лучей с SPF не менее 30. Носите его каждый день, даже если день не солнечный и погода холодная, поскольку солнечные лучи могут отражаться от воды, песка и снега. Крем надо наносить каждые два часа.

Когда следует умываться?

Можно высушить кожу путем слишком частого умывания, так что умывание один раз в день отлично подходит для большинства людей. Утром ополосните лицо теплой водой. Используйте мягкое полотенце, чтобы промокнуть кожу, но не тереть. Вечером моющее средство или нежное мыло поможет избавиться от грязи, осевшей на лице за день, и макияжа. После занятий спортом надо вымыть лицо, используя мягкое моющее средство, поскольку пот засоряет поры и ухудшает акне.

Вечерний  демакияж

Поздно вечером может возникнуть соблазн пойти спать, не умываясь. Но макияж на коже, оставленный на ночь, может засорить поры и вызвать возникновение прыщей. Так что перед сном стоит позаботиться о том, чтобы средство для снятия макияжа оказалось под рукой.

Все о прыщах

Впервые прыщи появляются в подростковом возрасте. Половое созревание приводит к выработке большого количества гормонов, которые влияют на гиперсекрецию кожного сала – его-то избыток и засоряет поры. Сочетание кожного сала и омертвевших клеток кожи приводит к наполнению пор и инфицированию их бактериями. В этой среде бактерии процветают, и развивается акне, которое может быть представлено несколькими формами, включая белые угри, камедоны и прыщи.

Как лечить акне

Не выдавливать! Давление на кожу может привести к инфицированию и шрамам. Вместо этого можно поискать косметологическую продукцию для борьбы с прыщами. Это могут быть лосьоны, кремы и гели. Надо набраться терпения, поскольку активным компонентам, входящим в состав косметических средств, требуется до 8 недель, чтобы начать работать. Избыточное использование таких кремов может раздражать кожу и вызывать гиперпигментацию. Если кожа в действительно плохом состоянии, стоит подумать о дерматологической помощи.

Работа с пятнами

Для того, чтобы сделать пятна менее заметными, можно воспользоваться корректором, хорошо скрывающим покраснения. Некоторые тональные кремы и маскирующие средства содержат салициловую кислоту или перекись бензоила. Если средство усугубляет высыпания и вызывает появление новых прыщей, прекращайте использование этого продукта.

Опасность загара

Загар, как правило, означает поврежденную кожу. Когда она повреждена, в ней накапливается избыточное количество меланина, и она меняет цвет. К тому же УФ-облучение может увеличить риск рака кожи. Когда загара много, то кожа сохнет и становится морщинистой и пигментированной.

Искусственный загар

Для получения безопасного бронзового оттенка кожи, можно попробовать автозагар. Он представлен во многих формах, например, лосьоны или спреи. Также можно попробовать нанести  автозагар в салоне — вся процедура занимает 15 минут.

Выбор макияжа

Если вы используете косметику, выбирайте продукты, которые имеют надпись «nonacnegenic» или «noncomedogenic» на этикетке. Они меньше закупоривают поры и вызывают акне. Главное, чтобы состав был на водной, а не на масляной основе. Для некоторых продуктов очень важен срок годности: на глазную тушь стоит обратить внимание в первую очередь. Она должна быть использована в срок не более чем четыре месяца.

Макияж — советы по безопасности

Не используйте инструменты для макияжа, например, аппликаторы при попытке нанести  косметику в магазинах:  они могут быть переносчиками инфекций. Не наносите подводку на внутреннюю поверхность века, поскольку это может вызвать раздражение глаз. Если вы были инфицированы при покупке новой косметики, есть опасность повторного заражения себя, когда болезнь уже ушла. Никогда не наносите косметику в автобусе или автомобиле — внезапная остановка или резкий поворот может привести к травме глаза.

Ложная реклама

Видя идеальную кожу модели в рекламе, людям хочется купить продаваемый продукт. Не обманывайте себя. Подготовкой к съемкам занимается целая команда стилистов и профессионалов. С помощью цифровой графики удаляются прыщи и веснушки. Осветители  используют светотень, чтобы выделить лучшие черты лица. В Великобритании даже запрещена  реклама некоторых косметических продуктов, в случае если рекламируемая внешность разительно отличается от естественного вида модели.

Другие ошибки

Чтобы сохранить кожу здоровой, старайтесь избегать привычек, которые могут вызвать прыщи, покраснения и рубцы. Не выдавливайте прыщи – это чревато шрамами. При использовании лака для волос, держите его подальше от лица,  так как липкая жидкость закупоривает поры. Не носите плотные повязки или шерстяные шляпы, которые могут раздражать кожу. Не курите.

Продукты питания и сон для здоровой кожи

Для того, чтобы кожа была здоровой, надо питаться по-умному. Ешьте много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и молочных продуктов с низким содержанием жира. Выбирайте нежирные белки:  курица, рыба, нежирное мясо, бобовые, яйца. Обращайте внимание на  продукты с высоким содержанием холестерина, жиров, насыщенных жиров, соли и сахара и избегайте их. Много спите во избежание темных кругов под глазами, морщин, тусклой кожи и других побочных эффектов плохого отдыха.