С наступлением весны большинство женщин и девушек буквально начинают сходить с ума от желания похудеть. Впереди лето, пляжный сезон, нужно быть в форме, чтобы лишний вес, неизвестно откуда появившийся во время зимы, не испортил отпуск. И практически у каждой представительницы прекрасного пола возникает вопрос: как сделать так, чтобы всегда быть стройной и никогда не задумываться о лишних килограммах?

Прежде всего, необходимо понять, что навязчивое желание похудеть, привести себя в форму возникает чаще всего у тех, кто постоянно недоволен собой, своей жизнью. К тому же эта хроническая неудовлетворенность выливается в набор лишнего веса через «заедание» проблем. Ощущение внутреннего комфорта достигается тогда, когда человек устраивается на диване или кресле с упаковкой пирожных, куском торта или еще чем-то вкусным перед телевизором или компьютером, создавая свой маленький уютный мирок, далекий от тягот реальности. И так проходит почти каждый вечер. И если летом хотя бы иногда появляется желание прогуляться и подышать свежим воздухом, то в промозглые зимние вечера люди буквально впадают в спячку, избавляясь от подступившей хандры еще большим количеством гастрономических изысков – отсюда и те самые пресловутые лишние килограммы.

Что же делать?

В первую очередь бороться с хандрой. Для того чтобы поднять себе настроение и избавиться от целлюлита не нужно сидеть на диетах и пропадать в спортивных залах. Для начала можно просто ходить пешком до метро, пару остановок до торгового центра, остановку до парикмахерской. Перестать ездить на лифте. Для улучшения настроения можно чаще выбираться с друзьями в парк, а не в ближайшую пиццерию.

Дома с приступами хандры бороться можно при помощи ароматических масел и СПА-процедур, которые также повышают тонус организма. Для борьбы с целлюлитом можно купить вибромассажер для тела и вкусно пахнущий крем.

В попытке навсегда распрощаться с лишним весом самое трудное – это соблюдение диеты. Не каждой девушке или женщине по силам долгое время обходиться без излюбленных лакомств, не говоря уже о том, чтобы исключить их навсегда. Список «вредных» продуктов обычно сильно преувеличен, чтобы оставаться в форме достаточно ограничить потребление сахара и хлеба, а конфеты заменить орехово-фруктовыми смесями или батончиками из злаков и сухофруктов.

Чтобы закрепить результат и превратиться из замученной жизнью тетеньки в увлеченную, жизнерадостную, стройную девушку, нужно найти себе хобби. Танцы, живопись, спорт, скульптура или любое другое занятие по душе приносят массу положительных эмоций, особенно если разделить свое увлечение с друзьями. Тогда на «заедание» проблем и переживания просто не останется времени.

Автор: Сергей Гришко