Беременность и рождение ребенка для будущей мамочки – дело не только радостное, но хлопотное и ответственное. Перед тем, как забеременеть, женщине нужно предпринять ряд мер для того, чтобы малыш родился здоровым, а мама – не пострадала во время родов.

Во-первых, будущей роженице следует избавиться от вредных привычек, если они у нее есть. Если ей кажется, что несколько затяжек сигаретой – мелочь, которая никак не отразится на здоровье малыша, то медики спешат ее разочаровать. Беременность, вынашивание ребенка и роды – большой стресс для организма женщины. Поэтому дополнительные стрессы в виде вредных привычек (пристрастие к сигарете, алкоголю, а тем более, к наркотикам) будущей маме абсолютно не нужны.

Во-вторых, не менее, чем за полгода до запланированного зачатия, женщине нужно оценить свой рацион питания. В ее организм не просто должно поступать больше овощей и фруктов, а в целом рацион необходимо составить таким образом, чтобы исключить вредную пищу и лишние калории. Прежде, чем что-то опустить в свою корзинку в магазине, будущая мама должна всегда внимательно изучать этикетку на предмет ингредиентов, входящих в состав продукта или используемых при его производстве. Продукты с вредными или сомнительными добавками, как и высококалорийные – не то, что необходимо будущей маме.

В-третьих, женщине перед планируемой беременностью необходимо укрепить иммунитет. Можно пропить специальные комплексы укрепляющих организм витаминов. А также следует вспомнить о проверенных прабабушкиных методах – чаях и настоях из лечебных трав. Прекрасно подойдут, например, мята, липа чабрец, другие травы. Но, прежде, чем употреблять настои или чаи из конкретной травы, следует убедиться, что нет медицинских противопоказаний. Если есть заболевания почек, то не следует употреблять в виде чаев травы, имеющие мочегонный эффект. Это увеличит нагрузки на почки. Точно также не все лечебные травы пойдут женщинам, страдающим от желудочных заболеваний.

В-четвертых, если будущая мама имеет врожденные или хронические заболевания, то тоже необходимо уделить им внимание – пройти обследования и подлечиться. Это необходимо для того, чтобы они не обострились во время беременности и не создали женщине дополнительных проблем при вынашивании и родах.

В-пятых, если у будущей мамы были не выношенные беременности, необходимо обязательно обратиться в специальные центры материнства и детства для того, чтобы доктора назначили курс препаратов, способствующих укреплению здоровья женщины. Это лучше сделать за год до месяца, предполагаемого зачатия.

Автор: Сергей Гришко