Ученые всего мира бьются над решением такой проблемы как старение кожи человека уже не один десяток лет, и, не смотря на успехи пластической хирургии, замедлить старение все еще очень сложно.

Чтобы знать, как продлить молодость, необходимо разобраться, какие факторы влияют на увядание кожи. Причинами, приводящими к преждевременному старению, могут быть вредные привычки: алкоголь, курение, неумеренность в еде, малоподвижный образ жизни, резкие колебания веса, недосыпание. Также неблагоприятно влияют на кожу внешние факторы – это ультрафиолетовые лучи, плохая экологическая обстановка.

Зачастую невозможно улучшить экологию в месте проживания, но справиться с остальными причинами, крадущими молодость, все же возможно. Прежде всего, стоит выбрать между вредными привычками и красотой. Было доказано – кожа курильщиков стареет значительно быстрее, и причина этому свободные радикалы. Так, алкоголь обезвоживает ткани, лишая их большинства ценных минеральных веществ. Злоупотребление чаем, кофе, консервами, слишком соленой, острой или жирной едой, также может привести к печальным последствиям.

Напротив, употребление полезных продуктов: зеленого салата, моркови, зеленого лука, помидоров, болгарского перца, оливок, меда и зеленого чая, отсрочит старение. Если кожа сухая и подвержена мелким морщинам, необходимо включить в рацион немного жирной рыбы или растительного масла. Особое внимание стоит уделить витаминам, обладающим антиоксидантным действием: А, Е, С и РР.

Очень важно защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. Для этого в современном арсенале косметики существует огромное количество средств, с разным уровнем защиты от ультрафиолетового излучения. К тому же всегда можно использовать для защиты от солнца головные уборы.

Также, важную роль в сохранении молодости кожи играет здоровый, полноценный сон и ежедневная активность на свежем воздухе.

У вас дома завелись тараканы? Как избавиться от тараканов? Ответ на этот вопрос вы найдете на сайте tarakanu.ru. На этом сайте вы обнаружите огромное количество советов о том, как избавиться от тараканов.

Автор: Сергей Гришко