Красота и здоровье — это одни из важных вопросов волнующих современных женщин. Ведь любая девушка мечтает о красивой и идеальной фигуре, шикарных и здоровых волосах и тд. Каждая женщина ищет свой способ как достичь желаемого результата самым простым и легким способом. Вот несколько методов для достижения результата:

Правильное питание. Нужно употреблять оптимальную пропорцию белков, жиров, углеводов. Кушать нужно мясо, рыбу, молочные продукты, овощи и фрукты. Потребление сладкого лучше свести к минимуму.

Витамины. Средь всех обязательных витаминов ученые вывели наиважнейшие витамины красоты:

— А ( жирная рыба, сливочное масло, печенка, куриные яйца и морковь)

— С ( цитрусовые, клубника, смородина и картофель)

— Е (грецкие орехи, тыква, фасоль)

Как раз эти витамины отвечают за шелковистую кожу, блестящие глаза и стройную фигуру.

Для омоложения кожи лица вам необходимы косметические средства Crystal Youth Desheli. Эти средства созданы специально для увядающей кожи лица. Используя Crystal Youth Desheli кожа станет упругой, гладкой и нежной.

Спорт. Ежедневное занятие спортом — залог красоты и здоровья. Чтоб спорт приносил пользу необходимо правильно выбрать занятие, которое будет вам по душе. При физических упражнениях необходимо употреблять только легкую пищу: фрукты, йогурты и сыр. Благодаря спорту кожа лучше наделяется кровью, совершенствуется осанка, активизируется обмен веществ.

Нормальный и крепкий сон. Для полноценного отдыха необходимо спать примерно 7 часов. Так как сон является самым надежным и проверенным способом, благодаря которому у человека улучшается здоровье и снижается усталость. Перед сном советуется выпить молоко с медом — это обеспечит вам комфортный сон. Не советуется употреблять пищу перед сном, а если уж хочется, то перекусите фруктами или соком. Для крепкого сна — можно прогуляться на свежем воздухе.

Травяные ванны. Это один из самых древнейших методов оздоровления и омоложения организма. Принятие такой ванны способствует тому, что снижается переутомление, успокаиваются нервы и очищается кожа. Вдобавок целебные ванны придают свойственный, специфический аромат телу. Принимать ванну советуется 15.0 минуток. Вот немного примеров как приготовить целебную ванну:

Ромашковая ванна. 300.0 г ромашкового цветка залить 5.0 л воды и вскипятить. Настаивать 2 часа, после процедить. Экстракт вылить в ванну. Такая процедура поможет снять спазмы.

Можжевеловая. Из 200.0 г хвои можжевельника создают взвар, вскипятить хвоинки в 1.0 л воды приблизительно 30.0 минут.

Ванна из корней аира. 250.0 г корней аира соединить с 3.0 л свежей водой и догнать до бурления, оцедить и залить в ванну. Температура воды — 36—37° С.

Автор: Сергей Гришко