Несмотря на то, что каждый организм индивидуален, при проведении лечебного голодания есть несколько общих правил:

Планируйте первое голодание на небольшой срок. Конечно, возможно на первый раз пройти срок и в 30 дней, но для этого нужно иметь очень крепкий и здоровый организм. Людям, возраст которых превышает 40 лет или тем, у кого есть различные хронические заболевания, сразу брать большие сроки запрещено.

Из-за индивидуальности каждого человека очень сложно подобрать какое-то одно общее правило, которое подошло бы абсолютно всем. Организм может проявить себя по-разному, поэтому нужно следить, какие сигналы он подаёт. Это поможет понять, какой орган или часть нуждаются в пристальном внимании. В соответствии с данными наблюдениями уже сам голодающий решает, будет ли он продолжать или необходимо остановиться.

Важно не перепутать, когда организм очищается, а когда сигнализирует о проблеме. Многих людей эти ощущения путают, побуждая прекратить голодание в самом разгаре процесса очистки организма. Если все жизненные показатели (температура, вес, давление) и ощущения удовлетворительны, то лечебное голодание можно продлить.

Существует мнение, что чем дольше длится голодание, тем лучше и глубже очищается организм, а самое тщательное удаление вредных веществ происходит примерно при 30-дневном голодании или чуть больше.

Если возраст пациента превышает 30 лет, а лечебное голодание практикуется впервые, то нельзя стремиться очистить организм за один раз, предварительно лучше подготовиться на нескольких малых сроках.

При перерыве между этапами голодания происходит загрязнение организма, об этом нужно помнить и стараться, чтобы сроки отдыха были недолгосрочными. В противном случае от голодания не будет никакой пользы.

Автор: Сергей Гришко