Первые рецепты по лечению снегом и льдом были найдены еще в древних папирусах. Гиппократ и Авиценна считали, что холод прекрасно снимает боль и воспалительные реакции, а также оказывает восстановительное и омолаживающее воздействие на кожу. Под влиянием холода происходит спазм мелких сосудов, предотвращается возникновение отеков и снимается боль с уставших мышц, что часто бывает необходимо тем, кто занимается фитнесом. Под воздействием льда активизируются обменные и восстановительные процессы. Резкий контраст температур также полезен в качестве закаливания.

Массаж для лица
В косметологии массаж льдом используется для борьбы с первыми морщинами, улучшения цвета лица и поддержания тонуса кожи. Лед для такого массажа лучше всего готовить из минеральной воды, в крайнем случае – очищенной через фильтр, но ни в коем случае не из обычной, из-под крана. В чистую воду для замораживания можно добавить несколько капель масла розы, герани или мяты.

Массаж для тела
Начать лучше всего с шеи, обрабатывая кубиками льда под косыми направлениями (под углом примерно 45 градусов) к позвоночнику. Потом массаж проводится параллельно позвоночнику, разминая крупные мышечные группы. Завершающий этап – проработка области ягодиц и бедер.

Вопреки опасениям многих, массаж льдом, проводимый в теплых помещениях и на разогретой хаммамом или сауной коже, не вызывает неприятных ощущений. Противопоказана эта процедура только в случае холодовой аллергии или нарушения кровообращения.