Специалисты выяснили, что к быстрому старению кожи ведёт нехватка свежих овощей и фруктов. Появляются ранние морщины, ухудшается упругость кожи, сообщает «Пишет Омск».

Это крайне негативно сказывается на внешнем виде.

Для здорового вида и молодости кожи ежедневно следует съедать не менее 400-500 гр свежих овощей, фруктов, зелени и ягод.

Коже необходимы кисломолочные продукты. Нежирный творог, кефир и ряженка богаты витаминами и так называемыми пробиотиками. Эти элементы помогают выводить токсины из организма и налаживают работу кишечника.

Специалисты советуют ежедневно выпивать стакан кефира или съедать 150 гр нежирного творога.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).