В темное время клетки регенерируются в два раза быстрее. Но для успеха им нужна наша помощь.

Пока мы спим, кожа не дремлет. Она активно работает, устраняет последствия стрессогенных факторов: плохая экология, излучение от экрана компьютера, косметика, усталость. Чтобы максимально восстановить кожу, мы должны обеспечить ей правильный уход.

Очищение
Вне зависимости от того, пользуетесь косметикой или нет, кожа требует ежедневного очищения. Даже если не выходите на улицу, на нее все равно оседают частички пыли. Смешиваясь с выделяемым потом и себумом, они способствуют активному размножению бактерий. «Забитые» поры не дают кислороду попасть к клеткам, в результате процесс обновления замедляется.

Привычка не смывать перед сном макияж – прямой путь к преждевременному старению, акне и аллергическим высыпаниям.

Крем и правила его использования
В процессе ночной регенерации кожа нуждается в хорошей «подпитке». Для этого и изобрели ночной крем. В отличие от дневного, он имеет более плотную текстуру, не только увлажняющие, но и восстанавливающие способности, широкий витаминный состав.

С осторожностью используйте ночной крем для жирной кожи: густая текстура может забить поры. Поэтому наносите тонким слоем, по возможности избегая участков с повышенным салоотделением. Спустя 10 минут можно промокнуть кожу салфеткой, чтобы избавиться от излишков средства.

Избыток ночного крема на лице часто становится причиной утренних отеков. Для максимального эффекта его рекомендуют использовать за час до сна.

Ночные маски
Не забывайте баловать свою кожу ночными масками. Но не чаще двух раз в неделю, чтобы избежать привыкания.

В отличие от крема, который направлен на увлажнение и восстановление кожи, ночные маски способны решать и другие задачи: бороться с высыпаниями, осветлять и выравнивать тон кожи.

Перед тем как нанести маску, кожу тщательно очищают и протирают тоником. Как и ночной крем, маску используют за полчаса-час до отхода ко сну.

Условия для сна
Чтобы не мешать восстановительным процессам в клетках, придется научиться спать на спине. Сон лицом в подушку еще никого красивым не делал: обеспечены отеки, «малярийные» мешки и заломы кожи.

Немаловажное значение имеет подушка. Она должна быть средней жесткости, положение головы – чуть выше уровня тела. Большие подушки провоцируют складки на шее, поэтому от них лучше избавиться.

Следите за чистотой наволочек. Грязное белье может стать причиной многих проблем с кожей. Меняйте их каждые 2-3 дня.