К сожалению, здоровье никогда не бывает идеальным. На него, как правило, оказывают влияние многие факторы, хотя в большинстве случаев в этом виноват сам человек. Он намеренно не заботится о себе и словно плывет по течению. Неудивительно, что в один не самый прекрасный день тело попросту его подведет.

Что же негативно влияет на организм?

1. Стрессы. Это первое, что разрушает человека как снаружи, так и внутри. Увы, полностью избавиться от волнений невозможно. Но существенно снизить их вполне реально. Например, бросить нелюбимую и нервную работу, перейти на удаленный режим. Или еще каким-то образом изменить жизнь. Ведь пребывание в стрессе вредит прежде всего нервной системе, а от нее и всему организму. Появляется пресловутая психосоматика, когда человек попросту начинает болеть всем подряд, лишь бы не приезжать в ненавистный офис.
2. Алкоголь и курение. Это негативно сказывается и на сердце, и на сосудах, и на печени, а также о ЦНС. Известно, что хронические алкоголики часто становятся лежачими больными, доставляя кучу страданий своим родственникам. Да характер существенно портится: больные алкоголизмом отличаются агрессивностью, разговорчивостью, навязчивостью, озлобленностью. Что касается курения, то тут первый риск — это, конечно, онкология (рак легких или горла). Конечно, курящий не всегда автоматически делается больным (многие спокойно курят и проживают долгую жизнь). Но при возникновении проблем со здоровьем врачи первым делом рекомендуют бросить все вредные привычки. Особенно курение, от которого уж точно никому еще не было хорошо.

Как перейти к здоровому образу жизни?

Во-первых, нужны умеренные физические нагрузки (поначалу даже бегать не рекомендуют, но просто гулять или заниматься спортивной ходьбой).
Во-вторых, перейти на правильное питание (овощи, фрукты, нежирное мясо и молоко, отказ от мучного, жирного и острого, сладкое — в небольших количествах).
В-третьих, конечно, забыть про алкоголь и курение. Эти вещи попросту несовместимы со здоровьем.

И самое главное: если человек чувствует себя нездоровым и нуждается в лечении (физическом и психологическом), ему обязательно нужно посетить бальнеологический центр «Термы» (Краснодарский край, хутор Кубанский). Это совершенно уникальное место: прекрасный климат, свежий морской воздух, интересные развлечения (прогулки, пикники, рыбалка, горы, поездка на море), современные комфортабельные номера, внимательный и вежливый персонал. Купание в источнике с минеральной термальной водой способно полностью исцелить больного, особенно если он делает это на постоянной основе. После лечения в «Термах» люди избавляются от острых и хронических заболеваний, словно обновляются и рождаются заново.