Чтобы ожидание и рождение ребенка не легло непосильным грузом на здоровье женщины, необходимо заранее планировать беременность.

Планировать беременность – значит к ней готовиться. Чтобы беременность протекала легко, а ребенок был здоров, необходимо заблаговременно подготовиться обоим родителям: отказаться от вредных привычек, начать питаться правильно, поменять свой образ жизни и подготовить свой организм комплексом витаминов.

Врачи советуют планировать беременность как можно раньше, причем не только маме, но и папе. Желательно начинать готовиться за 2-3 месяца, ведь организм должен избавиться от вредных веществ и оздоровиться.

1) Вспомните обо всех своих болезнях и аллергиях, болели ли вы уже ветрянкой? Если нет, то лучше переболеть ей еще до беременности, потому что во взрослом возрасте эта болезнь переносится очень тяжело, и есть риск потерять малыша.

2) Обязательно посетите терапевта и гинеколога, а супруг — андролога. Хороший андролог Новосибирска представлен на сайте nsk.docdoc.ru. Важно сдать анализы на скрытые половые инфекции. Поскольку во время беременности многие препараты принимать нельзя, то лучше вылечиться еще до наступления беременности.

3) Сдайте кровь на определение группы крови, потому что очень часто между супругами возникает несовместимость в резус-факторах. К тому же, если у женщины отрицательный резус, то планирование зачатия должно проходить только под контролем врача.

К тому же стоит поменять свой образ жизни, пусть он будет более умеренным. Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций. Важно пересмотреть свой рацион. Безусловно, в первую очередь нужно будет отказаться от алкоголя и сигарет, ведь теперь это может навредить не только здоровью матери, но и здоровью малыша. Также стоит отказаться от фаст-фуда и от любой вредной пищи. Часто мужчины считают, что для них в этом нет необходимости, ведь вынашивать малыша будет женщина, но это не так, ведь в зачатии участвует и мужчина.

Уделяйте внимание здоровой пище, старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, избегайте жирной пищи. При планировании беременности вам необходимо оздоровить свой организм.

Уделите внимание витаминам. На сегодняшний день в аптеке можно найти множество комплексов для планирования беременности, но всегда помните о том, что перед принятием любого препарата необходимо узнать мнение врача.

Планируйте беременность правильно, заботьтесь о своем здоровье и здоровье своего малыша, еще до его появления. А главное — любите друг друга, ведь только тогда ваш малыш появится на свет любимым и желанным.

Автор: Сергей Гришко