Люди, которые только начали интересоваться психологией, путают часто понятие «аффект» и «эмоция». На самом деле, разница между ними колоссальная. Аффекты – это резкие вспышки эмоций, которые характеризуются несдержанностью. В отличие от эмоций, аффекты проявляются всегда, независимо от того, хочет человек их проявлять или не хочет.

Но нельзя тоже говорить о том, что человек их не контролирует – значит можно что-то творить. Аффекты являются достаточно редким явлением. Зато ложные аффекты случаются достаточно часто и временами после того, как человек воспримет ситуацию, а потом примет определенное решение.

Все это в голове происходит за доли секунд, поэтому со стороны кажется, что человек взорвался. На самом деле – это всего лишь постановка. Давайте разберем истинные и ложные аффекты более подробно.

Истинные аффекты

Истинные аффекты всегда сопровождаются определенным состоянием внутренней среды организма (состав крови, лимфы, слюны и так далее) и органов. То есть, аффект является чисто физиологической рефлекторной реакцией на определенные ситуации. Во время аффектов человек не особо контролирует себя, и они прекращаются достаточно быстро, пока человек не восстановит контроль.

Ложные аффекты

Этим истинные отличаются от ложных аффектов, так как у последних есть небольшая задержка между событием и реакцией, едва ощутимая другим человеком. Иногда для того, чтобы установить, истинный это был аффект или нет, нужна полноценная судмедэкспертиза живых лиц, которая проводится в центрах судмедэкспертизы.

Как правило, ложные аффекты часто случаются, если человек надеется на определенный от этого результат и длятся они намного дольше. Ложный аффект от истинного можно отличить так: если человек крикнул или сильно обрадовался, а потом резко вернулся в норму, то аффект был истинным. Если же за ним последовала эмоциональная реакция, то возможно это ложный аффект.

Дело в том, что при истинных аффектах человек может не сразу восстановить контроль над собой, и это приводит к дальнейшей истерии. Поэтому для установления аффекта нужно учитывать индивидуальную предрасположенность человека и обстоятельства, в которые он попал. Да, к аффектам люди предрасположенные. Особенно это касается холерического темперамента, хотя бывают и исключения.

Нам же нужно стремиться контролировать свои эмоции, чтобы не было у нас таких неконтролируемых вспышек. В нашем мозгу даже не должно быть такой модели условного рефлекса. Нам нужно формировать условный рефлекс в другом направлении – спокойствие и еще раз спокойствие.

Автор: Сергей Гришко