Во время беременности вы наверняка думали, что после родов в одночасье станете красивой, здоровой, счастливой. А сейчас с удивлением замечаете, что этого не происходит. На самом деле беременность и подготовка к ней были лишь начальным этапом перед не менее важным и значимым периодом — послеродовым. Он начинается после рождения последа и продолжается около 6-8 недель.

Итак, как же протекает послеродовый период? И с какими проблемами может столкнуться новоиспеченная мамочка? Даже если вы собирались родить ребёнка в Германии, вас всё равно будут ожидать эти проблемы.

Почему побаливает живот?

Самые значительные изменения происходят в этот период с маткой. До зачатия она весит около 50-70 г, а в конце беременности — около 1000 г и даже немного больше. Представьте, какую колоссальную работу она проделывает, сокращаясь до обычных размеров! Поэтому после родов иногда побаливает живот, особенно во время кормления ребенка грудью. Боль свидетельствует о том, что матка активно сокращается.

Это депрессия?

Усталость, тревожность, плаксивость тоже совершенно естественны после родов. Вы проделали колоссальную работу, испытали невероятное физическое и психоэмоциональное перенапряжение. Полностью изменился ваш распорядок дня, прибавились бессонница и привыкание к роли мамы. Главное, что для этого не потребуется лечение в Германии, т.к. эти проблемы исчезнут сами собой.

Подробно о деликатном

Во время родов, в частности, в процессе потуг, мышцы брюшного пресса и тазового дна испытывают огромнейшее напряжение. Очень сильно увеличивается внутрибрюшное давление, что приводит к застою венозной крови, перерастяжению стенок вен, их истончению и образованию геморроидальных узлов.

По поводу запоров. Если стула нет к третьим суткам после родов, обязательно сообщите об этом врачу и отрегулируйте свое питание — кушайте цельнозерновой хлеб (только совсем немного — у ребенка может от него пучить животик), пейте достаточно воды. Также полезны кефир, ряженка. Ешьте 5-6 раз в день, но мелкими порциями. Обязательно включите в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами и клетчаткой. Однако фрукты с оранжевой и красной окраской исключите, как и кофе, копчености, манку, свежую выпечку, консервы, рис.

Овощные салаты, каши (овсяную, гречневую, перловую) заправляйте оливковым или подсолнечным маслом. Можно натощак выпить стакан холодной воды. Кислое, соленое, острое исключите из своего рациона, поскольку эти продукты будут дополнительно раздражать органы пищеварения и вызывать изжогу.

Чтобы не спровоцировать колики у малыша, не ешьте виноград, редиску, капусту.

Этой диеты следует придерживаться и в случае появлении геморроя, который тоже добавляет немало хлопот молодой маме, — это и боли при дефекации, и дискомфорт, и жжение, и зуд в области заднего прохода. Если появились геморроидальные «шишки» попробуйте обратиться в клинику в Германии для обследования, а также старайтесь после каждого акта дефекации обмывать область заднего прохода прохладной водой, и выполнять рекомендации по питанию при запорах.