Рождение ребёнка – событие, пожалуй, самое желанное и долгожданное в жизни и женщины и мужчины. Чтобы материнство с самых первых дней приносило только радость и счастье, очень важно правильно подготовиться к беременности. От здоровья обоих родителей напрямую зависит протекание беременности, состояние малыша и в дальнейшем жизнь всей семьи. Очень важно это понять и планировать такое важное событие особо тщательно, желательно за полгода до зачатия.

В первую очередь нужно обязательно обратиться к специалистам. Врач назначит обоим необходимые анализы, и для женщин обычно ещё и УЗИ. Также составит план первичного обследования для будущих родителей. Женщине нужно будет посетить стоматолога и полностью вылечить зубы, так как беременным всё эти процедуры противопоказаны. Старайтесь не заболеть вирусными и простудными заболеваниями, употребление лекарственных препаратов, особенно антибиотиков, в будущем отрицательно влияет на развитие плода. За полгода до начала беременности откажитесь от приёма контрацептивов. Современная контрацепция представлена на сайте surprizovnet.ru. Возможно, врач назначит курс витаминов.

Правильное питание и максимально полноценный и здоровый образ жизни, по утверждению учёных, играет самую важную роль в правильном планировании беременности. Лучше за три или четыре месяца до времени желаемого зачатия полностью надо отказаться от курения, употребления фастфуда, алкоголя и наркотических средств. Питайтесь правильно, выбирайте лишь здоровую пищу, мясо, овощи и злаки. Готовьте блюда на пару, чтобы они не были жирными. Включите в рацион также рыбу, фрукты.

Приведите своё тело к хорошей физической форме. Начните с малого – ежедневной зарядки. Затем постепенно можно заняться щадящими видами спорта: плаванием, йогой. Также очень важно, привести в норму вес, сбросить или набрать по необходимости. Физическое состояние организма – это очень важная составляющая счастливого материнства, потому что беременность и роды оказывают огромную нагрузку и стресс на организм, а значит, он должен быть к этому подготовлен. Больше находитесь на свежем воздухе, возьмите за правило – спокойные, релаксирующий прогулки перед сном и научитесь получать от этого удовольствие.

Правильные действия в процессе планирования беременности обязательно дадут возможность будущим родителям, легко зачать, спокойно выносить и родить здорового, полноценного малыша. Главное, это особая, тщательная подготовка обоих родителей. Пусть каждый день материнства или отцовства принесёт лишь счастье!

Автор: Сергей Гришко