Причина старения элементарно проста — рано или поздно человек стареет. Современная медицина шагнула далеко вперед, поэтому приостановить старение уже не проблема. Можно прибегнуть к услугам косметической хирургии, а можно сосредоточиться и понять истинные причины старения. Во втором случае заставьте повернуть стрелки назад и вспомнить все негативные моменты, которые пагубно сказались на вашем организме.

Рассмотрим основные 10 причин, помогающих в борьбе со старением.

1. Стресс .Это чувство знакомо каждому. Стресс способствует ослаблению иммунной системы организма человека, нарушает ритм жизни, повышает уровень сердечных заболеваний и уничтожает его как личность. Учеными доказано, что причиненный человеку стресс способствует преждевременному старению клеток и иммунной системы в целом. Они выяснили, что люди, ухаживающие за престарелыми больными в пансионате для престарелых Кордия, и матери с неизлечимо больными детьми устают значительно больше, поэтому и старение клеток начинается раньше.

Рекомендации: При первых признаках не уходите в себя, сделайте большой вдох, а затем расслабьтесь.

2. Злоупотребление алкоголем Проблема наиболее актуальна сегодня. И не стоит объяснений о его вреде. Рекомендации: Ограничивайте употребление алкоголя. Достаточно 1-2 бокалов красного

3. Малоподвижный образ жизни Бич нашего времени. Даже маленькая подвижность способна возродить человека. Рекомендации: значительно повысят ваш уровень активности ежедневные прогулки на свежем воздухе. Поднимитесь по лестнице, вместо подъема на лифте, вместо езды в автомобиле – пользуйтесь велосипедом. или того лучше,-пройдитесь пешком.

4. Обжорство Ешьте меньше, насыщенные жиры не приносят пользу, с их помощью лишь повышается количество холестерина в крови. Рекомендации: перейдите на правильное, здоровое питание, следите за своим весом.

5. Курение сигарет Одно из первых мест среди причин смертности,которые возможно предотвратить занимает курение. Кроме этого кожа курильщиков стареет на 30% быстрее, появляются морщины. Согласно статистическим данным курильщики умирают на 13 лет раньше некурящих людей.

Рекомендации: Замените курение никотиновой резинкой или электронной сигаретой.

6. Экология. Загрязнение экологии влечет за собой ряд заболеваний негативно сказывающихся на общем состоянии кожи, влечет ряд респираторных заболеваний. Рекомендации: Выбирайте здоровый отдых, побольше бывайте в горах.

7. Ультрафиолетовые лучи Ежегодно, множество людей узнают о том, что они больны раком кожи. Причина проста – негативное последствие воздействия ультрафиолетовых лучей.

Рекомендации: Используйте солнцезащитные средства, не загорайте под прямыми ультрафиолетовыми лучами. Это всего лишь несколько причин старения, на самом деле их намного больше. Любите себя, бережно относитесь к своему здоровью, и молодость будет сопровождать вас долго.

Автор: Сергей Гришко