Все женщины стремятся к идеалу, хотят быть красивыми, выбирают себе разнообразную косметику. Но не все женщины знают, что природная красота намного лучше всякой химии. Не все рождаются красивыми, но стремиться создать свою красоту, должна каждая женщина. Для этого нужно всего лишь правильно подобрать продукты питания. Они способны творить чудеса. Помогут вам справиться с любыми высыпаниями на лице, приобрести здоровый цвета лица, исчезнут мешки под глазами и не будет жирного блеска кожи. Чтобы вас не почувствовали недомогание, и ваша кожа преждевременно не покрылась морщинками, кушайте больше фруктов.

Грейпфрут убережет вашу кожу от морщин. Очень много витамина С в яблоках, ешьте их сколько вам захочется. Для разнообразия можно их запечь с медом и орехами. Яблоки выводят шлаки из организма, что хорошо скажется на вашей коже. Кураги достаточно съесть небольшое количество в день. Железо повысит тонус кожи. Черника, клубника, апельсины и смородина укрепят мелкие кровеносные сосуды. Кожа лица делается упругой, а процесс старения замедляется. Питайте кожу фруктами, которые содержат минералы и витамины, изнутри, это даст вам наилучший результат, чем вы будете пользоваться какими-то кремами.

Морковь восстанавливает клетки. Помидор даст защиту вашей коже от попадания прямых солнечных лучей, а также поможет нормализовать давление. Укрепляет поврежденные клетки и препятствует развитию рака. Банан заменит вам успокоительное средство, избавит от бессонницы, а также мешков под глазами. Овсянка содержит магний, железо и кальций, что препятствует преждевременному появлению морщин. В чечевице содержится цинк, применяя ее, у вас станет свежим цвет кожи лица, и исчезнет жирность кожи.

Авокадо защитит ваши волосы, кожу и ногти от сухости и ломкости. Принимайте его внутрь и делайте маски. Красный виноград восстановит клетки кожи и замедлит старение.

От высыпаний на коже лица вам поможет чай, заваренный из крапивы. Артишок сделает вас привлекательной.

Красная рыба богата Омега-3 жирными кислотами и витамином Д. Принимайте в пищу, как минимум три раза в неделю, и вы на дольше сохраните свою молодость. Также жирных кислот много в масле – подсолнечном, льняном и кукурузном. Богатства витамина Е можно найти в миндале и орешках. Очень полезны кунжутные семечки. Кушайте их просто так и посыпайте всевозможные салаты.

Автор: Сергей Гришко