Самой эффективной диетой на сегодняшний день является шоколадная.

В среднем продолжительность шоколадной диеты 7-8 дней. Первые результаты можно ощутить уже после 3-х — 4-х дней. Всего за 3 – 4 дня можно похудеть на 2 — 3 килограмма, этот эффект обусловлен тем что происходит потеря жидкости в организме в связи с отказом от соли.

По окончании прохождения курса диеты вы похудеете на 6 – 8 килограмм.

По инструкции дневной рацион шоколада должен составлять не более 100г и больше ничего.

Некоторые специалисты утверждают, что нужно съедать 70-80 грамм шоколада в день.

Шоколадная диета имеет очень низкую калорийность, относительно других низко калорийных диет такой как гречневая. Эта диета еще и очень удобна тем что почти все плитки шоколада имеют вес по 100 грам (например очень вкусный шоколад milka (вес 100 грамм).

Кстати, не стоит забывать, что шоколад портит зубы, поэтому к данной диете стоит отнестись с осторожностью. Если же вы все такие потеряли зуб, то делают керамические виниры здесь http://c-kor.ru. Это стоматологическая ассоциация, где вам восстановят все зубы.

Всю дневную норму можно съесть за один раз, но это чревато тем что потом придется голодать весь день, так что лучше разделить дневной рацион на 3 раза.

Из всех видов шоколада хотелось бы выделить белый шоколад, так как он почти не содержит масло-какао, то белым шоколадом не удастся провести диету в первоначальном ее виде, также нужно избегать шоколада в состав которого входят сахаро-заменяющие ингредиенты.

При приеме шоколада следует выпивать по одной чашечке не крепкого кофе. С кофе шоколад стает еще вкуснее и еще кофе способствует ускорению обмена веществ на 5 – 6%, что в свою очередь способствует быстроте похудания. Но увлекаться кофе тоже не стоит, так как его употребления в больших количествах вредно для здоровья.

Также можно есть на замену плиточного шоколада, шоколадные батончики(Snikers, Mars, Nuts и т.п.)
Но батончиков придется есть немного меньше так как в них содержатся орехи и карамель которая имеет большую калорийность нежели сам шоколад.

Автор: Сергей Гришко