Система дыхания и загрязнение. Как избежать вредного воздействия мелких частиц?

Когда речь идет о загрязнении мы чаще представляем дым, идущий из труб промышленных объектов, выхлопные газы. Однако большинство находящихся в воздухе частиц, которые угрожают здоровью легких, незаметны невооруженным глазом. Они заполняют весь окружающий вас воздух: на улице, в домах, комнатах.

Ниже вы познакомитесь с этими микроскопическими частичками. Вы узнаете, как они поражают легкие, и почерпнете несколько правил, направленных на уменьшение их негативного воздействия ваш организм.

Величина проблемы

Каждый школьник знает, что любое вещество состоит из микроскопических частиц. Они образуются в результате химических реакций (например, при сжигании твердого топлива) или отделяются от более крупных предметов (пыль, плесень…). Ученые, которые занимаются исследованиями окружающей среды, в зависимости от размеров разделяют частицы на две большие группы.

Твердая частица 10 микрон

Больше 2,5 микрона. Для сравнения: диаметр человеческого волоса составляет 60 микрон, а морского песка — около 90 микрон.

Твердая частица 2,5 микрон.

Это по-настоящему очень мелкие частички. Их размер не превышает 2,5 микронов.

Эти два вида частиц воздействуют на организм по-разному. Частицы 2,5 микрона очень легкие и могут разлетаться на сотни километров и находиться в воздухе неделями. Частицы 10 микрон в лучшем случае могут преодолевать расстояния в несколько километров и парить всего пару часов. Таким образом, они и на легкие могут оказывать различное влияние.

Вместе с воздухом мы вдыхаем и мелкие частички различных веществ. Естественный защитный аппарат дыхательной системы улавливает большинство из них. Они оседают на слое слизи, покрывающем дыхательные пути до самых легких. Когда эти частички улавливаются слизью, покрывающие внутренние стенки дыхательных путей тоненькие ворсинки, называемые ресничками, колышутся в обратном от легких направлении, тем самым удаляя инородные частички при откашливании или проглатывании. Попадая в желудок, мелкие частички разрушаются под действием соляной кислоты.

В этом случае имеет место опасность: частички размером 2,5 микрона проникают гораздо глубже, в самые легкие. Менее вероятно, что они осядут на стенках дыхательных путей. Скорее всего, они попадут прямо в альвеолы, где происходит всасывание кислорода в кровь. Эту часть дыхательной системы можно смело назвать слабым звеном, потому что альвеолы не могут удалить чужеродные частички. Вместо этого частички вещества остаются в альвеолах продолжительное время, в конечном итоге нарушая функцию легких и вызывая такие заболевания, как эмфизема и рак. Ряд веществ способен проходить через стенки альвеол и попадать непосредственно в кровоток. В этом случае частицы 2,5 микрона несут дополнительную угрозу организму, так как могут содержать токсичные вещества, например свинец.

Это важно знать

В воздухе также находится огромное количество частиц, размеры которых превышают 10 микрон, например, видимая глазом пыль и чешуйки кожи. Однако специалисты, отслеживающие качество воздуха, практически всегда пренебрегают ими. Вероятность того, что мы сможем вдохнуть эти частицы глубоко в легкие мала. Скорее всего, защитная система будет препятствовать их попаданию в организм.

Забота о легких

Чтобы по-настоящему заботиться о легких, необходимо по максимуму ограничить вредное воздействие частичек размером 2,5 микрона на организм. Если вы проживаете в мегаполие, то следует обращать внимание на индекс качества воздуха, который возрастает в моменты, когда воздух наполняется определенными загрязняющими веществами. Когда индекс высокий (это особенно характерно для жарких, влажных дней), увеличивается вероятность, что окружающий воздух причинит вред легким или вызовет ухудшение при патологических состояниях. В такие небезопасные дни лучше оставаться дома и избегать чрезмерных физических нагрузок. Многие эксперты считают, что, когда на город опускается смог, лучше воздержаться от утренних пробежек, так как они могут вызвать проблемы, связанные с ССС.

Автор: Сергей Гришко