Как их можно распознать? Ежедневно наши волосы подвергаются различным испытаниям, да еще экология и стресс дают о себе знать. Чтобы получить красивую прическу, приходится укладывать волосы феном, завивать кудри, пользоваться лаками и гелями. Но волосы все это воспринимают очень болезненно.

Не хуже, чем глаза, волосы могут отражать и душевное состояние человека. При стрессе или депрессии волосы мгновенно тускнеют, становятся жесткими и ломкими. Все эти признаки неизбежно ведут к выпадению волос.
В чем же отличие депрессии от стресса? Стресс — это ответ организма на перенапряжение, негативные эмоции. Депрессия же — это уже более длительное угнетенное и болезненное состояние человека.

Как выработать иммунитет к стрессу? Наиболее важный момент – это правильное питание. Необходимо включить в свое меню продукты, обогащенные витаминами А (он очень полезен для волос) и В. А также кальций, йод и цинк. Эти витамины присутствуют в таких продуктах, как морковь, курага, рыба, сыр, молочные и морепродукты.

Как помочь волосам пережить стресс? Нежное мытье, кондиционеры и маски – все это поможет волосам легче перенести стрессовое состояние организма. Рекомендуется стричься у профессионала и, конечно, пользоваться только качественными средствами для волос.

Согласно исследованиям, стресс и плохое состояние волос напрямую не связаны, но в стрессовом состояние человек забывает хорошо питаться и уделять себе время.
В чем же нужно себе отказать, так сказать, во благо своего организма?

• Желательно, отказаться от большого количества кофе, курения и даже от малых доз алкоголя.
• Не следует увлекаться различными антидепрессантами. Любые таблетки негативно сказываются на волосах, а сильнодействующие — тем более.
• Недосыпание – еще одна проблема, от которой нужно избавиться. Спать необходимо, в среднем, 10 часов, только тогда и лицо, и волосы будут выглядеть нормально.

И несколько слов о незаменимом атрибуте, практически, любой девушки – о фене.
* Сушить голову феном рекомендуется, как можно, реже, в противном случае — волосы станут сухими и ломкими.
* Укладывать или сушить волосы феном следует на режиме с прохладным воздухом, чтобы не допускать перегрева волос.
* Не стоит высушивать волосы полностью — они должны быть слегка влажными, пусть волосы досохнут сами.
* Не желательно пользоваться дешевыми, некачественными фенами. У хорошего фена должно быть несколько режимов сушки, в зависимости от структуры волос, а также неплохо, если в комплекте будет пара насадок для сушки.
* Необходимо постоянно применять кондиционеры, которые не требуют смывания. Эти средства защищают волосы от пересыхания.

Автор: Сергей Гришко