О стройной фигуре мечтает каждая представительница женского пола, и для того что б ее иметь, к чему только не прибегают. Начиная с обычных диет и фитнеса, заканчивая даже хирургическим вмешательством. И все ради нее, стройной, фантастически красивой фигуры. Да спору нет стройности можно добиться очень многими способами, но вот только если задумается все ли способы дают нужный результат без негативных последствий. Зачастую нет.

Без условно сидеть на диетах помогает, но во первых не сразу, а во вторых не всем. Так же некоторые предлагаемые диеты могут просто напросто повредить ваш желудок, и потом к лишним килограммам прибавятся еще и болячки. Диету должен назначать врач, только он после обследования может установить какая именно диета хорошо подойдет для вашего организма.

Что же касается препаратов для похудения, здесь так же существует индивидуальность. Да и вообще к лекарствам лучше не прибегать.

Остается спорт. В этом случае все конечно по другому, хоть в спорте и есть некоторые противопоказания, все же это очень и полезно и действенно для вашей фигуры.

Спортом можно заниматься по разному, либо это походы в фитнес клубы спб, либо занятия дома плюс бег. Бег сам по себе очень полезен если уделять ему хотя бы 30 минут в день, можно не только привести в порядок свою фигуру, но и улучшить здоровье в целом.

Для похудения ведь важно выявление причины лишнего веса, а уж потом лечение и устранение проблемы.

Но есть конечно же и общие правила по избавлению от лишних килограмм. Очень эффективно для похудения подсчет калорий и дробное питание, как правильно это делать можно найти в интернете. Фруктовые, не длительные диеты, а так же исключение из повседневного рациона слишком жирной, сладкой пищи. Старайтесь кушать побольше еды содержащей клетчатку, кисломолочные продукты. Овощи и фрукты можно употреблять в любом количестве.

Вода-это очень важный фактор для организма. При похудении пейте как можно больше воды.

И все же самым правильным решением будет поход к врачу диетологу, потому как лишний вес не появляется без причины, особенно если вес намного превышает норму. И как всем известно самолечение может привести еще к более плачевным последствиям.

Ваше здоровье только в ваших руках, по этому лучше не слушать разные советы и сломя голову бежать в аптеку за препаратами, которые вам совершенно не известны. Уж лучше купить активированный уголь и почистить кишечник им. Желаем удачи.

Автор: Сергей Гришко