Период беременности будущих матерей иногда сопровождается непроизвольными сокращениями мышц, иначе, судорог.

Возникновение этих крайне болезненных и неприятных ощущений могут быть—нарушения в работе околощитовидных желез, недостаток кислорода, перенапряжение, заболевания нервной системы. Судороги обычно возникают в мышцах ступней, икр и кистей.

Когда, у беременной судороги возникли в области живота, женщину срочно во избежание преждевременных родов и схваток следует доставить в больницу.

Есть несколько способов облегчения судорожных болей. При возникновении судорог нужно сильно потянуть мышцу, сводимую болью. Также острые боли снимаются попеременным притягиванием стопы на себя и её расслаблением.

Самый лучший метод уберечь себя от мышечных судорог—является профилактический массаж, холодные и горячие компрессы.При массаже можно использовать разнообразнные эфирные масла(розмарин,лаванда), способствующие расширению кровеносных сосудов. Делайте гимнастику ног—круговые движения стопами, кистями, «переступание» ногами с носка на пятку.

Обязательно пропейте курс витаминов, содержащих кальций, витамин D, гормоны паращитовых желез. В свой рацион питания обязательно включите творог, фасоль, каши, разнообразные овощи и фрукты.

Если вы во время беременности захотели покрасить волосы, то задайте вопрос можно ли беременным красить волосы своем врачу. Врач вам скажет какое влияние на здоровье плода оказывает покраска волос.

Судороги во второй половине беременности, в основном являются причиной долгого хождения или стояния, которые в следствие затрудняют работу нервных окончаний.

Уделите особое внимание не только отдыху, но и одежде—носите практичную обувь, желательно, без каблуков, приобретите бандаж для поддержания матки.

Бергите о своё здоровье! Тщательно следите за ним, ведь в скором времени, вы станете матерью. Если у вас имеются вредные привычки попытайтесь ограничить себя в их злоупотреблении. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Автор: Сергей Гришко