Подтянутый плоский живот у женщины выглядит очень соблазнительно. Для того, чтобы этого достичь, существует два проверенных способа. Способ первый – спорт Главный принцип при формировании хорошего пресса — это сочетание силовых упражнений и кардио-тренировок.