Известно, чтобы быть здоровым и прожить дольше, необходимо спать не меньше, чем 7 часов в сутки. Но лучше поспать меньше, чем дольше. Ведь те, кто спит больше 9 часов забирают несколько лет своей жизни.
Записи с меткой ‘крепкий сон’
Крепкий сон — здоровье
17 августа 2015 года 
Опубликовано в рубрике: Другие новости 
Метки записи: бассонница, здоровье, комфорт, крепкий сон, подушки 
Ночные шумы и тревожный сон
9 декабря 2013 года Жизнь в крупных городских центрах, рядом с оживленными дорогами, может оказывать влияние на качество сна. Очень часто в больших городах можно наблюдать ночные шумы: звук отъезжающих или паркующихся автомобилей и мотоциклов, а также шум, издаваемый самолетами, поездами и т.д. Эти ночные шумы могут стать реальной проблемой для людей, которые хотят спокойно спать по ночам.
Опубликовано в рубрике: Другие новости Метки записи: здоровый сон, крепкий сон, сон, стресс, тревожный сон, шум 
Что нужно для здорового сна
5 ноября 2013 года Продолжительность и качество сна имеет большое значение для самочувствия человека и его настроения, и для хорошего состояния его здоровья в целом. Качественный сон включает в себя несколько основных правил. Одно из них — время для сна.