Вы были неактивны в течение нескольких лет? Вы задаетесь вопросом, сколько времени займет на приобретение хорошей физической формы? Как быстро войти в форму, напрямую зависит от вашего настоящего физического состояния, и как быстро ваш организм реагирует на физическую подготовку.