Самым лучшим выбором, который только может сделать женщина для поддержания здоровья, является вегетарианская диета. Но даже если вы употребляете только здоровую пищу (в идеале вегетарианская диета включает фрукты, овощи, бобовые растения и злаковые), этого может быть недостаточно для получения всех необходимых вам питательных веществ.