Сегодня очень популярны разные направления фитнеса, среди которых и упражнения для лица от морщин. Считается, что при помощи такого лифтинга можно убрать второй подбородок, предотвратить появление морщин, не понадобятся ни инъекции, ни другие аппаратные процедуры. Кто регулярно делает зарядку для лица, тот сможет оттянуть приближение старости. Так ли это на самом деле? Идея упражнений для лица стара, как мир. Сегодня фитнес для лица переживает свое второе рождение. Что нужно знать женщинам, которые решили прибегнуть к его помощи?

Суть разработки

Те, кто разработал упражнения для лица от морщин, провисания и других возрастных неприятностей, следовал простой логике вещей. Раз тренировки для тела позволяют поддерживать фигуру и кожу в хорошем состоянии длительное время, почему бы не попробовать проделывать то же самое с лицом?! Сегодня можно найти массу авторских методик фитнеса для лица, в том числе видео для домашней тренировки. Тренируя мышцы лица, можно подтянуть кожу, которая непосредственно прикрепляется к мышцам в отличие от тела, где их соединяет жировая прослойка. Но почему тогда дорогостоящие процедуры популярны?

Плюсы

Сторонники упражнений для лица от морщин приводят еще множество доводов в пользу такого лифтинга лица:

1. Благодаря упражнениям улучшается кровообращение, обмен веществ в коже (она лучше насыщается питательными веществами). Значит, клетки продолжают вырабатывать коллаген, из-за которого кожа сохраняет свою упругость.

2. Улучшается цвет лица, появляется здоровый румянец, потому что к мышцам и коже приливает кровь.

3. Регулярные тренировки позволяют подтянуть овал лица, линия подбородка становится более четкой.

4. Из-за налаживания тока лимфы устраняются круги под глазами.

5. На полном лице исчезают «круглые» щечки, худое лицо, напротив, становится более округлым.

Список положительных сторон лифтинга можно продолжать до бесконечности. Но у гимнастики для лица есть и антагонисты.

Минусы

Противники этой методики омоложения утверждают, что кожа лица слишком нежная, чтобы ее так «насиловать». Если на лице уже появились морщины, то они станут еще более глубокими. Любая методика омоложения может иметь прямо противоположный эффект, если ее выполнять неправильно. Единственное, что можно сказать с точностью: под воздействием регулярных упражнений для лица от морщин черты лица несколько меняются. Но с другой стороны, возрастные изменения еще более меняют лицо и не в лучшую сторону.

Инструкция

Те барышни, которые никогда не видели, что представляет собой фитнес для лица, сразу захотят испробовать на себе (какой же будет эффект). Но как правильно заниматься: по книжке, ища советы на женских Форумах, в фитнес-центрах? Лучше всего, конечно, обратиться за помощью к специалистам. Упражнения уже стоят в расписаниях некоторых клубов. Инструктор подскажет правильность выполнения упражнений. Ответит на возникающие вопросы.

Как часто

Некоторые советуют заниматься каждый день, но если провести аналогию с мышцами тела, то мышцы лица также должны отдыхать. Достаточно: 3 раза в неделю по 10-15 минут. Желательно делать гимнастику после нанесения крема, чтобы питательные вещества поступали глубоко в кожу. Чтобы заниматься фейсбилдингом, не нужно иметь никаких дополнительных приспособлений. Понадобится только зеркало, чтобы видеть лицо и удобное место для занятия. Тренировка должна приносить приятные ощущения. В области мимических морщинок может ощущаться легкая усталость.

Результат

Пару месяцев регулярных занятий дают видимый результат. Но все будет зависеть от состояния кожи и возраста тренирующегося. Рекомендуемый возраст: после 25 лет, когда появляются первые возрастные изменения. Накачать мышцы лица нельзя, потому что мышечные волокна на лице очень тонкие. Так что можно не опасаться бугорков на лице. Единственное условие тем, кто решил попробовать: не прекращать тренировки. В противном случае лицо быстро потеряет свой тонус.