Издревле человек научился прибегать к помощи лечебных трав для избавления от хворей. В лечении и профилактике расстройств нервной системы им отводилось всегда особо почетное место.

И в наше время лекарственные травы состоят в арсенале как врачей, активно прописывающих их для лечения и поддержания нервной системы пациентов, так и широких масс населения, предпочитающих устранять стрессы самостоятельно. Широкую популярность успокоительные травы снискали благодаря своему щадяще-мягкому воздействию, в отличие от химпрепаратов, на организм, при достаточно высокой эффективности. Лечебно-успокоительные сборы — великолепный способ поддержания нервной, а значит, и других не менее важных систем организма.

Важнейшим условием применения отваров растительного сырья является соблюдение осторожности при наличии у больного некоторых заболеваний. Обязательно нужно владеть информацией о степени возможного негатива при употреблении той или иной травы, чтобы не превратить ожидаемый положительный эффект лечения в отрицательный.

Также следует отметить, что лечение лишь травами не принесет быстрого результата, как лекарственные средства, производимые промышленным способом, поэтому для тех, кто «спешит избавиться от хворей», рекомендуется пройти комплексный курс лечения.

Заслуженной популярностью у страдающего нервными недомоганиями населения пользуются такие растения, как иван-чай, валериана, лекарственный дягиль, мелисса, мята, душица, тысячелистник, вереск, зверобой.

Поговорим о них подробнее.

1. Валериана.Ни одно другое растение так не ассоциируется с состоянием покоя и уравновешенности, как это. Вряд ли найдется человек, который при внезапном стрессе не капал в стакан спасительных капель настойки валерианы. Это зарекомендовавшее себя седативное средство отлично справляется с состоянием нервной перевозбудимости, борется с бессонницей, неврозами, устраняет спазмы и колики внутренних органов. Можно применять и в чистом виде, и в сочетании с другими травяными компонентами. К примеру, эффективен такой сбор: поровну берутся корни валерианы, мятные листья, семена фенхеля, тмина, ромашка и завариваются кипятком. Через 20 минут готовый экстракт можно употреблять 2 раза в сутки по полстакана.
2. Иван-чай по другому известен как кипрей. Раньше из него делали традиционный травяной русский напиток, утихомиривавший особо буйных молодцев. Он и в сегодняшнее время с успехом применяется для приготовления разных настоек для нормализации нервных расстройств, которые выражаются в мигренях, бессоннице, повышенной возбудимости. Способ приготовления прост – заваривается в термосе кипятком несколько ложек сухой травы и в течение 3-х ч. настаивается, а лучше на всю ночь. Готовый экстракт процеживается и употребляется по паре стол. л. 4 раза в течение суток.
3. Дягиль лекарственный, он же дудник – арома-пряное растение с сильным приятным ароматом, богат органическими кислотами и эфирными маслами. Применяется обычно в виде экстракта как отличное седативное средство для снятия нервного перенапряжения и спазмолитическое для снятия желудочно-кишечных болей, метеоризма, при простудных заболеваниях. Для приготовления настоя нужно измельченный корень дягиля 30 г залить ½ л хорошего белого вина и в течение суток оставить в темном месте, регулярно встряхивая. После процедить настойку и принимать по 50 мл пару раз в день.
4. Верная и незаменимая обитательница не только домашней аптечки, но и всей кухни – мята перечная, потому что это — не только лечебное средство, но и прекрасный ароматный чай. Регулярное его употребление улучшает качество сна и приводит в порядок нервы. Для приготовления настойки лучше использовать посуду из нержавеющей стали. Готовится в следующем порядке: 1 стол. ложка сухой мяты заваривается 200 мл кипятка, после чего помещается на водяную баню примерно на четверть часа. После охлаждения настой процеживается, доливается горячей кипяченой водой до прежнего объема. Принимать следует по четверти стакана за 20 минут до приема пищи 3-4 раза в день.
5. Мелисса лекарственная также занимает почетное место в ряду успокоительных средств. Уже более 2000 лет она используется как научной , так и народной медициной разных стран мира. Прекрасное седативное средство, обладает также антидепрессивными, иммуномодулирующими, противовирусными, противоаллергическими и противомикробными свойствами. Широкое терапевтическое действие мелиссы лекарственной обусловлено богатым содержанием многообразных биологически активных веществ: органических кислот, эфирных масел и витаминов. Употребляется и как самостоятельное средство, и как в составе лекарственных сборов. Особенно эффективной считается её настойка на качественном белом вине. Рецепт таков: 2 ст. л. мелиссы (измельченной сухой травы) залить литром белого вина и поместить на 2 недели в затемненное помещение при комнатной температуре. По истечении срока употреблять 3 раза в сутки по 50 г.
6. Хорошим релаксатором после напряженного рабочего дня является вересковый чай, который расслабляет и успокаивает разгулявшиеся нервы. Приготовить его можно следующим образом: одна столовая ложка сухого вереска заваривается крутым кипятком объемом 1 стакан, оставляется на 5-6 минут и употребляется как вкусный чай, с добавлением сахара, лимона или меда.
7. Трава зверобоя продырявленного известна тем, что отлично избавляет от присущей всем нам раздражительности и нервозности. Настой готовится так: берется по 2 части мелиссы и зверобоя и 1 часть лаванды, смешивается и заваривается 1 литром кипятка, настаивается 3-3,5 часа и процеживается. К приему рекомендуется доза 200 мл 1 стакан до 4 раз. Также полезна спиртовая настойка из зверобоя: стол ложек заливается 0,5 л спирта и стоит в темном шкафу 14 дней. По истечении этого срока настойку необходимо пропустить через фильтр и перелить в бутылку. Настойку рекомендуется принимать раз в день, причем обязательно разбавляя 1 ч.л её в полстакана молока, во избежание ожога слизистой желудка.
8. Перечисляя успокоительные народные средства, нельзя не упомянуть о чае из календулы, пижмы и душицы, который великолепно приводит в порядок нервную систему.

Для получения такого напитка перечисленные травы смешиваются в равных долях и 3 ст.л. этой смеси заливается 0,5л кипятка. Настаивается, цедится и пьется 3-4 раза в сутки по 0,5 стак..

Также хороши и для лечения и для профилактики нервных расстройств настои, приготовленные из лепестков цветов. Они менее употребимы в силу их малого предложения в аптеках, но не менее эффективны, чем травы.

Особенно эффективными из них принято считать настои из белых цветов и тысячелистника.

Настойка из Лепестков белых цветов готовится так – смешиваются цветки роз, гладиолусов по полстакана и флоксов 2 ст.ложки, заливается 1 стак воды, добавляется сода1 ч.л. и отправляется настаиваться в темное местом на 7 дней. Принимается настой до 3-х раз в день по 1 ложке, за полчаса до приема пищи.

Для приготовления экстракта тысячелистника четвертью литра кипятка заваривают чайную ложку сухой травы , настаивают 20-30 минут и пьют перед едой 3-4 раз в день по 20 мл. Так же существует масса купаже и смесей различных сборов трав.

Дружите с природой и будьте здоровы!