Все знают, что для красоты коже нужна влага. Это не обязательно должна быть только вода. Есть и другие напитки, способные помочь в увлажнении. Какие именно? Читайте в материале.

Вода

Вода — самый лучший источник увлажнения на земле. Именно она входит в основу всех напитков, полезных для кожи.

Молоко

Для кожи очень полезны напитки, в которых есть углеводы, жиры и белки. С этой точки зрения молоко гораздо лучше питьевой воды. Ведь этот напиток имеет питательную ценность и насыщает кожу необходимыми элементами. Всё дело в том, что вещества будут лучше впитываться в желудке, в том числе и влага.

Чай или кофе с молоком

Эти напитки без сахара и других подсластителей очень полезны для кожи. Стоит их употреблять каждый день, чтобы улучшить состояние кожи.

Спортивные изотоники

Они полезны для кожи не только в том случае, если занимаетесь спортом. Они обязательны для тех, у кого есть недостаток минералов и микроэлементов. А они, как известно, благотворно сказываются на состоянии кожи.

Кокосовая вода

Состав такого напитка приближается к составу плазмы крови. В нём очень много питательных веществ. Кроме того, такой напиток имеет в составе немало витаминов и антиоксидантов, что позволит чувствовать себя лучше и сделать кожу более красивой и увлажненной.

Бульоны

Очень полезны для кожи бульоны — овощные, мясные. Также благотворно скажутся на состоянии кожи жидкие супы. Особенно эффективно они работают в прохладную осеннюю погоду, так как такие напитки согревают, увлажняют, насыщают без лишних калорий.

Смузи

Наиболее эффективно работают овощные смузи. Такие напитки имеют большой объём, хорошо насыщают клетчаткой. Организм получает много жидкости благодаря тому, что проводят много времени в желудке и кишечнике.