В общем комплексе по уходу за кожей лица и тела есть процедуры, которые выполняются в лечебных заведениях. Это-массаж, некоторые маски, глубокое очищение кожи, физиотерапия и т.д. Но ряд других процедур, относящихся к ежедневному уходу за кожей ,проводятся в обычных условиях. Что это за процедуры, для чего они нужны и как их правильно делать.

Компрессы теплые, влажные улучшают кровообращение и тканный обмен, улучшают сало- и потовыделения, расслабляют мышцы, расширяют поры. Кожа становится нежной.

Итак, с чего начать. В начале кожу необходимо вымыть мылом или любым средством для умывания. Махровое полотенце сложить в несколько раз, замочить в теплой воде(температура 38-42), немного выкрутить и наложить на лицо и шею, рот и нос оставить открытым.Процедура длится 10-15 мин. Если полотенце быстро остывает, смачивать его несколько раз.

Однако, эти компрессы противопоказаны при гнойных поражениях, воспалительных процессах, а также при расширении сосудов кожи.

Холодные компрессы. Полезны для вялой, жирной, широко пористой кожи. Улучшают цвет лица, тонизируют кожу, способствуют сужению пор. Рекомендуется осуществлять после косметических процедур: чистки, массаж, маски. Делают холодные компрессы точно также как и горячие, но накладывают на кожу только на 10-15 сек. Вместо воды(при определенных показаниях) можно брать слабые растворы медикаментов-2-х% раствор борной кислоты, 3-х%раствор перекись водорода. Противопоказания -синюшность кожи, гнойные заболевания.

Переменные компрессы(контрастных температур). Их суть заключается в очередности теплых и холодных компрессов. Начиная с теплого на протяжении 2-х минут, заканчивая холодным на несколько секунд. Повторять 3-4 раза, заканчивать обязательно холодным компрессом. Процедура занимает 10 минут и является, своего рода, гимнастикой для сосудов.

Эффективнее действуют теплые и холодные компрессы с экстрактами лечебных трав. Для жирной кожи рекомендуется шалфей, ромашка, зверобой, листья и почки березы, календула, крапива, череда, эвкалипт. Для нормальной и сухой кожи подходят ромашка, мята, подорожник, женьшень, липа, фиалка.
Настойки готовят с трав, цветков, листьев; отвары из корней, грубых листьев, плодов, коры.
Экстракты лечебных трав используются для компрессов, масок, а также как средства для очищения и тонизирования кожи.

Масляные компрессы. Для них подходит любое масло. Небольшое количество нагреть в бутылочке на водяной бане. Ватным тампоном нанести на участки кожи, сверху наложить вату, зафиксировать бинтом. Оставить на 20-30 мин.

Обтирание льдом. На кожу позитивно влияет равномерный холод. Взять лед и быстрыми движениями протереть лицо. Желательно пользоваться не чистым льдом, а приготовленным из настоя лечебных трав. Можно протирать кожу льдом, завернутым в марлю, смоченную фруктово-овощным соком. Кожа после этой процедуры приобретает приятный оттенок, становится эластичной, свежей.

Протирание лица фруктово-овощными соками полезно для любой кожи. Для нормальной и жирной кожи следует готовить с айвы, алычи, апельсинов, лимонов, клубники, грейпфрута, граната, яблок, хурмы, помидоров и т.д.Для сухой, чувствительной и нормальной кожи подойдут соки из абрикосов, персиков, черешни, винограда, груш, слив, арбуза, дыни, мандаринов и т.д. Эти же соки используют и для масок.