Женщины достаточно времени проводят в косметических салонах, стараясь сделать все, чтобы выглядеть ухоженными и красивыми. Но не каждая и них уделяет необходимое время для ежедневного ухода за ногами. А ведь от них зависит не только уверенная походка, но и настроение.

Если нет времени или денег на педикюрный кабинет, то и дома самостоятельно можно сделать некоторые процедуры.

Наиболее эффективными в домашних условиях будут маски и ванночки для ног. Делать последние желательно ежедневно по четверть часа, нет времени – несколько раз в неделю. После них полезно делать массаж, увлажнять ноги кремом или лосьоном. Но при заболевании ног расширением вен, массаж вреден. В зависимости от ожидаемого эффекта ванночки бывают тонизирующие, очищающие, дезинфицирующие.

Для усталых ног полезны контрастные ванночки: сначала опускаем ноги в холодную воду на 5 минут, потом в горячую на несколько секунд. Если при этом добавить 2ст. л. соли, то улучшиться кровообращение. Или же добавить на 1 л. кипятка 50-60 гр. цветов липы и 1 ст.л. соли, и принимать ванночку, когда вода станет теплой.

Для тонизирующей: 1 ст.л. зверобоя и 1ст.л. крапивы залить кипятком, принимать ванночку, когда остынет до комнатной температуры.

Для уменьшения потливости можно использовать такую ванночку: на 2 литра кипятка взять 6 ст. л. ромашки, настоять полтора часа, потом процедить и подогреть.

Для очищения кожи дома можно приготовить маски: на 1 часть натертой мелко моркови взять 3 части размолотых хлопьев, перемешать во влажную кашицу. Для второй маски нужно персиковое масло смешать с морской солью. Наносить их на 15 минут на влажную стопу ноги, потом помассировать кожу от кончиков пальцев до пятки, смыть теплой водой.

Если ноги сильно устают, придя домой хорошо бы прилечь и подержать их на возвышении, хотя бы полчаса, а затем протереть кусочками приготовленного самостоятельно льда, из настоя шалфея и ромашки.

Если есть возможность босиком побегать по траве, песку, гальке, то нельзя ее упустить. Такой массаж будет полезен для стоп и положительно скажется на состоянии ног.

В теплую пору года крем для увлажнения нужно наносить утром, а для питания кожи – перед сном, в холодную пору года – наоборот. Кремы для ног, которые необходимо втирать в кожу, лучше использовать вечером, будет достаточно времени для их впитывания. Перед нанесением любых косметических средств на кожу ног ее нужно увлажнить.

Всю информацию про лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела можно найти на сайте pf-clinic.ru. Это официальный сайт клиники Петра и Февронии. В клинике работают высококвалифицированные специалисты, которые проводят лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела современными методами.

Автор: Сергей Гришко