Мы проводим достаточно много времени на ногах, и наши ноги испытывают постоянные нагрузки. Без правильного ухода на них может не только появиться огрубевшая кожа, трещины и мозоли, они могут отекать и болеть. А мы вспоминаем о необходимости уделить внимание своим ступням только ближе к лету, когда нам предстоит одеть открытую обувь или ходить босиком. Но уход за ногами не должен ограничиваться только ежедневным мытьем. Травяные ванночки для ног, гидромассаж помогут снять усталость, очистят кожу и успокоят нервы. Причем такие процедуры нужно делать не время от времени, они должны стать частью ваших регулярных процедур по уходу за телом.

Ванночки для ног нужно принимать не реже, чем два-три раза в неделю. Массаж ног положительно влияет на весь организм, а теплая вода снимет усталость и принесет расслабление. Добавьте в ванночку для ног ромашку, мелису, мяту, подорожник, череду, крапиву, душицу или любые другие лекарственные травы. Для этого полстакана сухих трав залейте 1 л кипятка и дайте настояться 20 минут и смешать с двумя литрами воды. Травяные ванночки успокаивают, снимают воспаление и тонизируют кожу. Не менее полезны и ванночки с морской солью. Они не только снимут ороговевшую кожу со ступней ног, но и напитают кожу кислородом, активизируют обмен веществ и окажут положительное влияние на вашу нервную систему.

Обычно температура воды в ванночке для ног должна быть около 38 градусов. К концу процедуры вы можете доливать горячую воду и немного увеличить температуру. Очень полезны и контрастные ванночки для ног. При этом чередуйте холодную (около 15 градусов) и горячую (около 40 градусов) воду. Держать можно по 3-5 минут. Такая процедура хорошо тонизирует и помогает снять стресс.

После процедуры вытрите ноги насухо, хорошо разотрите и вотрите жирный крем или другие средства для увлажнения и питания ног, например, различные масла. Массаж стоп положительно влияет на весь организм в целом. Позаботьтесь о нем, и вы очень скоро почувствуете себя лучше.