Недостаток витаминов и микроэлементов неизбежно приводит к ухудшению состояния шевелюры, вследствие чего волосы становятся безжизненными, сухими, ломкими и секущимися. Чтобы устранить все эти проблемы, необходимо обеспечить локонам дополнительный уход, который заключается не только в использовании косметических средств (шампуней, кондиционеров), но и снабжении организма питательными веществами.

Мы расскажем, какие витамины следует употреблять, чтобы укрепить волосы, а также в каких препаратах и продуктах они могут содержаться.

Факторы, вызывающие дефицит витаминов

Витамины – это биологически активные органические соединения, которые берут участие во многих биохимических процессах. Большинство из них способны синтезироваться в организме, но в ограниченном количестве. Чтобы обеспечить нормальное протекание процессов, напрямую влияющие на состояние шевелюры, следует употреблять специальные витаминные комплексы, о которых мы подробнее расскажем чуть позже.

Прежде чем использовать какие бы то ни было лекарства или маски для укрепления корней прядей, стоит выяснить причины, которые негативно сказываются на их состоянии.

К ним чаще всего относятся:

Нарушенная работа ЖКТ. Некоторые виды гастроэнтерологических недугов препятствуют усвоению питательных веществ из пищи, что и приводит к их дефициту;
Неправильное питание. Несбалансированный рацион, заключающийся в употреблении продуктов с недостаточным количеством витаминов, провоцирует появление авитаминоза;
Гормональный дисбаланс. Употребление гормональных препаратов, беременность и климакс препятствуют усвоению полезных веществ из пищи и косметических средств по уходу за локонами;
Злоупотребление диетами. Нередко авитаминоз возникает из-за долгосрочного соблюдения несбалансированных диет.

И чтобы витамины для волос стали беспрепятственно усваиваться организмом, следует устранить факторы, которые были перечислены выше. Только после этого можно говорить о лечении шевелюры, а также использовании препаратов и масок, способных ее оздоровить.

Витамины и их влияние на состояние волос

Какие витамины нужны употреблять для укрепления волос?

Главным образом на состояние прядей влияет наличие в организме таких веществ:

А (ретинол). По праву считается активатором роста прядей, а также «реаниматором» их структуры. На фоне
его недостатка шевелюра становится тусклой, безжизненной и жесткой;
Е (токоферол). Он способствует усвоению ретинола и нормализации микроциркуляции крови в фолликулах. Благодаря этому происходит питание волос необходимыми органическими веществами и микроэлементами;
С (аскорбиновая кислота). Просто незаменимый «стимулятор» роста локонов. Очень многие препараты, предназначенные для лечения авитаминоза, содержат в себе аскорбиновую кислоту;
«В». Практически все органические соединения данной группы благотворно влияют на состояние прядей, делая их более эластичными, блестящими и крепкими.

Аптечные названия витаминов

Какие виды витаминов нужно пить для укрепления и роста волос?

Как правило, органические вещества, нормализующие биохимические процессы в организме, имеют второе аптечное название.

И перед тем как спрашивать у провизора таблетки для укрепления прядей, следует выяснить, какие «условные обозначения» приняты медициной для названия витаминов:

В1 – тиамин;
В2 – рибофлавин;
В3 – ниоцин;
Н – биотин;
С – аскорбиновая кислота;
Е – токоферол;
В9 – фолиевая кислота.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Препараты, содержащие необходимые вещества для укрепления и роста волос, следует принимать только после консультации с врачом.

Как известно, гипервитаминоз чреват серьезными последствиями для здоровья. Поэтому прежде всего, следует выяснить, каких веществ организму не хватает. Только тогда можно будет определиться с правильным курсом лечения.

Препараты для укрепления волос:

Алфавит – поливитаминный комплекс, в состав которого входят все необходимые активные вещества и
микроэлементы. Данное лекарство выпускается как в форме таблеток, так и в виде порошков. Оно способствует укреплению корневой части шевелюры, а также улучшению структуры волосков;
Ревалид – комбинированное средство для укрепления прядей. Таблетки содержат не только «стимуляторы» биохимических процессов, но и множество незаменимых аминокислот, способствующих устранению косметических дефектов (ломкости, сухости, посечению);
Биосил – действенные таблетки для укрепления и роста волос. Способствуют ускорению обменных процессов в клетках, а также лучшему снабжению волосяных фолликул питательными веществами;
Нутрикап – не только укрепляет кудри, но и останавливает процесс их выпадения. Пить таблетки рекомендуется на протяжении нескольких месяцев, поскольку они обладают накопительным эффектом;
Мерц – лекарственное средство, в состав которого входят не только «биостимуляторы», но и такие микроэлементы, как: железо, цинк и кальций. Улучшает структуру прядей и ускоряет их рост.

Какие маски использовать для укрепления корней?

Регулярное применение витаминных масок положительно сказывается на состоянии шевелюры.

Именно поэтому многие трихологи рекомендуют время от времени подпитывать свои локоны, используя укрепляющие смеси, приготовленные из натуральных ингредиентов:

Для блеска и роста кудрей. Смешайте по 2 ст. л. касторового и репейного масла. Добавьте в эмульсию по 1 ампуле биотина, фолиевой кислоты и рибофлавина. Затем смешайте маску с 1 куриным яйцом и нанесите на пряди. Через час промойте голову теплой водой;
Для укрепления корней. Соедините по 1 ампуле ретинола и токоферола, после чего влейте по 1 ст. л. оливкового и репейного масла. Добавьте в эмульсию 1 ч. л. сухой горчицы и нанесите смесь на прикорневую часть прядей. Через 20 минут вымойте голову теплой водой;
Для питания и укрепления кудрей. Смешайте по 1 ч. л. биотина и рибофлавина. Добавьте по 1 ст. л. оливкового масла, сока репчатого лука и перцовой настойки. Нанесите маску на пряди и через 30 минут вымойте голову.

Также следует учесть, что организму в большей степени нужны именно природные, а не синтезированные витамины. Дело в том, что в естественных веществах содержится белковая основа, которая отсутствует у синтетических соединений. Именно поэтому многие врачи рекомендуют добирать витамины, эффективно укрепляющие волосы, из продуктов питания.
Какие продукты стоит включить в рацион?

Самое лучшее лекарство для укрепления поврежденных волос – правильное питание.

По мнению специалистов, существенно повлиять на состояние кудрей могут такие витамины:

F. Позволит справиться с ломкостью и посечением. Содержится главным образом в льняном масле, а также грецких орехах;
Е. Благотворно влияет на работу сальных желез, а также состояние волосяных луковиц. В большом количестве содержится в растительных маслах, томатах, петрушке и шиповнике;
Н. Делает волосы более объемными и блестящими. Основными источниками биотина являются: молоко, говяжья печень, куриный желток и бурый рис;
В. Способствует оздоровлению прядей и восстановлению их структуры. Содержится в пшеничных отрубях, свинине, цитрусовых, а также фундуке и брокколи.

Употребление витаминов для укрепления слабых корней волос не даст молниеносных результатов, поэтому придерживаться выбранного курса лечения следует на протяжении нескольких месяцев.

И прежде чем приобрести какие-либо виды препаратов для оздоровления шевелюры, стоит проконсультироваться с врачом, ведь переизбыток активных веществ иногда приводит только к ухудшению состояния волос.