Эксперты рассказали, чем полезна соя.

Все мы слышали о том, что соя представляет пользу для здоровья, но немногие знают, чем именно она так полезна.

И вот главные плюсы от регулярного употребления сои.

Замедление старения. Соя является мощным противовозрастным агентом в нашем организме, особенно она полезна женщинам.

С возрастом дамы теряют эстроген — женский гормон, который крайне важен для упругости и моложавость кожи, хорошего настроения и либидо.

Соевые бобы здесь играют очень важную роль, поскольку они поддерживают эластичность кожи за счёт фитоэстрогенов. Соя помогает восстановить уровень эстрогена и несколько замедлить процесс образования морщин, что делает ее еще и косметическим средством.

Роскошные волосы. Соевые бобы содержат жирные кислоты Омега-3 и, которые очень важны для борьбы с сухими, безжизненными и хрупкими волосами. Соя заметно уменьшает интенсивность процесса потери волос. Она также положительно воздействует на текстуру волос и их эластичность, в целом, укрепляя здоровье кожи головы.

Крепкие ногти. Соя очень богата растительными белками, которые творят настоящие чудеса в деле борьбы с грибковыми заболеваниями ногтей и их чрезмерной хрупкостью. Налегайте на сою регулярно, если вы хотите иметь крепкие и красивые ногти.