Здоровый образ жизни стал очень популярным в последнее время. Низкокалорийные диеты, стерильная чистота, как нам кажется, помогает в этом. Нередко, такое мнение очень ошибочно. Рассмотрим несколько «полезных» привычек, которые вредят.

Постоянное мытьё рук с дезинфицирующими средствами. Пользуясь антибактериальным мылом, мы не только смываем вредные микробы, но и полезные бактерии. Полезные бактерии защищают нашу кожу от внешнего воздействия микробов и являются барьером на пути вредных микроорганизмов. Организм должен сопротивляться бактериям, которые его атакуют. Исключением являются работники инфекционных поликлиник.

После каждого приёма пищи чистить зубы, тоже не следует. В течение получаса, зубы чистить очень вредно. Кислота, которая содержится в пище, на некоторое время как бы ослабляет зубную эмаль. Почистив зубы в этот период, вместе с кислотой снимается самый верхний слой эмали. Достаточно после приёма пищи сполоснуть полость рта обыкновенной водой. Можно воспользоваться зубной нитью.

Низкокалорийные диеты – это тоже беда для нашего организма. Голодный человек испытывает постоянный стресс от недоедания. Положительные эмоции отсутствуют. Нарушается сон. Головные боли и сопутствующие «прелести». Калории – это не только жирок по бокам, но и важнейшие микроэлементы, и полезные вещества.

Вода в бутылках не содержит необходимого, для зубной эмали фторида. Фторид защищает зубы от кариеса. Гораздо полезнее пить обыкновенную воду из-под крана, но обязательно пропущенную через фильтр.

Пищевые добавки – это не так безобидно, как кажется. Переизбыток того или другого элемента может привести к плачевным результатам. Прежде чем принимать такие «полезности», надо проконсультироваться с врачом. А предпочтения отдать свежим дарам огородов.

Автор: Сергей Гришко