Состояние кожи напрямую зависит от нашего режима питания. Если рацион правильный, метаболизм протекает нормально, процессы регенерации тканей, в том числе и эпидермиса, идут как положено. К сожалению, меню современного человека далеко от нормы. Мы постоянно недополучаем необходимых организму веществ. Помочь в этой ситуации могут БАД — они восполнят дефицит незаменимых элементов и тем самым помогут коже выглядеть молодой и здоровой.
БАДы для улучшения состояния кожи
В состав таких биологически активных добавок входят самые разные вещества. Например, витамины А и Е, вытяжки зеленого чая, протеины сои, ликопены. Есть БАД с гиалуроновой кислотой, цинком и селеном – эти ингредиенты взаимно усиливают действие друг друга и способствуют выработке коллагена и эластина, таким образом улучшая состояние кожи.
Существуют также биологически активные добавки с незаменимыми аминокислотами и вытяжкой белка рыб, омега-3-жирными кислотами и другими полезными для организма человека в целом и его кожи, в частности, веществами. Нужно только внимательно изучить весь этот богатый ассортимент и выбрать что-то достойное. Разумеется, обращая пристальное внимание на репутацию производителя и отзывы о его продукции. Кстати, часто под разными марками – продукция с одинаковыми ингредиентами.
Всегда ли полезны БАДы для кожи
С другой стороны, покупая биологически активные добавки для кожи, надо учитывать и ее состояние и его причины, а не только состав средства. Например, очень популярны капсулы с вытяжкой белка рыб и аминокислотами. Реклама обещает, что они помогут избавиться от морщин. Но надо понимать, откуда на вашей коже взялись эти морщины. Если они – не следствие недостатка витаминов и микроэлементов, а итог 50-60 прожитых лет, никакой чудодейственный БАД не поможет.
Кроме того, есть четкие нормы ежедневного потребления витаминов и минералов. Негативно на состоянии кожи отражается не только их дефицит, но и избыток. Надо точно знать, чего не хватает именно вам, и уже в соответствии с этой информацией подбирать биологически активную добавку для кожи. Однако это не так-то просто. Дело в том, что любой БАД состоит из множества веществ. И если для микроэлементов и витаминов «золотой стандарт» определить еще можно, то сколько нужно организму растительных вытяжек или протеинов сои – сказать точно нельзя. Норма зависит от региона проживания, гормонального фона и множества других факторов.
Конечно, это не значит, что не стоит покупать БАД в надежде улучшить здоровье и состояние кожи. Просто надо очень тщательно подходить к выбору данных средств. Внимательно изучить вопрос в целом, прочитать все, что написано в аннотации к препарату, ознакомиться с его составом. И. конечно, проконсультироваться у авторитетного врача-специалиста – косметолога или дерматолога. Только тогда вы принесете своей коже не вред, а пользу.